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目前分類:道家傳統太極拳 (201)

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道家傳統太極拳-足跡_v3.jpg

【推薦序】- 國際神龍太極學會會長  汪群超 


曾師兄(魏尚世)是從竹科退休的文人,善於理財,精通玉石,愛玩手足球,亦涉獵中醫,這些閒時愛好,不碰則已,一碰便以職人精神,潛心深研,不成專家不罷休。而我與他熟識卻是在太極拳的師門,近二十年一起鑽研道家傳統太極拳。我們的老師常說:二十年都足以念好幾個博士了,到底這太極拳有甚麼值得學、練、研究這麼多年的呢?

曾師兄以「足跡」來記錄二十年的學習路程,以本門「神龍太極拳」所傳承的純道家、純氣功、純先天的傳統太極拳,及其獨特的左家功法,試著幫助學習者更容易接近太極拳,尤其在此太極拳已被無知者與功利者混淆的年代,這本書記載著作者與一群熱愛太極拳同門的學習經歷與研究心得,希望能撥開灰濛濛的霧霾,望見老祖宗純正太極拳之雲霓,共創益壽延年的人生。

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太極_神龍

 

道家傳統太極拳 / 新竹體育館 - 小班教學, 名額有限; 報名從速.


日期 :3/4~ 5/27 每週一 (三個月一期)

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道家傳統太極拳-足跡_封面.jpeg

道家傳統太極拳  各地招生    

中華神龍太極學會各地招生詳情請參考連結:(含社區大學)
https://shenlong-taiwan.org/classes/

 

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中華神龍太極學會拳藝推廣中心.jpg

道家傳統太極拳  拳藝研習班 / 華城班第三期

 

研習內容 : 
◉ 道家傳統太極拳 (三十七式)

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太極_吳國忠老師

新竹市長青學苑 第38期 招生資訊

道家傳統太極拳 

上課時間:(每班 50分鐘)
每星期五早上 10:10~11:00  

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太極_神龍

外場教拳心得 / 馬玲玲

馬玲玲 / 2022.06

最近在指導初學者學習本門太極拳過程,遇到一些困難,但反而對自己的學習體會更多,自覺進步也更快,現在就來回憶這兩年多的教學經驗。

一開始興致勃勃在台中開班,那時週日聚在一起練習的幾位師兄姐們都熱情參與,共襄盛舉,學員也招了十來個,學習的進度就從太極運動十三式入手,一路教到三十七式結束,基本功法行功、降魔降心、金樑換柱等,之後就陸陸續續有人退出,有人加入;碰上疫情,曾經只剩下二位學員,實在有點洩氣。每當有人退出時,就會反省是否教學上有所不足,或不符合學員需求,進而不斷調整授課方式與內容,漸漸發現本門太極拳要吸引學習者持續練習並不容易。回想自己是因為想學發勁才入門,本就抱著終身學習的念頭,但大多數的學員並不是。願意花錢學習的可能是健康亮紅燈、可能嚮往會打一套拳架的成就感、或因職業需求等,學習後會因為發現本門太極太難或對健康未達立竿見影效果而放棄,碰到想學功夫的很少。因此持續練習的機率也不高,只能接受本門太極拳就是小眾,只能貨賣識家,要普及大眾就再說吧!

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太極拳_MasterBook

教學相長 / 曾振家

大學時代工讀, 曾從事電腦教學. 並不會畏懼站講台. 
但是太極拳領域, 尚未跨入太極殿堂, 原本不敢有教拳的想法. 
不巧幾位拳藝較佳的的教練師兄, 分別因為家庭的關係分身乏術, 無法維持固定時段的教學活動. 

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太極拳_MasterBook

教學相長 / 愛薇

愛薇 2021/05

學了十多年的太極拳、太極劍,招式雖然簡單易學,卻難精。感覺上好像忽略了許多細微之處,變成習慣成自然。如果沒人指點,每次就如此這般,傻乎乎地,因循苟且地,自練自爽。我相信即使練了幾十年,應該也不會有太大的長進,因此,如果有人願意,且不吝地指出你的錯處或不足之處,那就要感激不盡、虛心受教。前提是自己一定要放下身段,而不是在心裡排斥、嘀咕或抱怨:「你自己又比我強多少」的倔強、不服輸態度。

生活中常會出現一些讓你引以為「師」的睿智者,他們低調且不張揚。例如我們太極班就有一位徐姓師兄──說來慚愧,不少同學雖說一起練了十幾年,但平時彼此都是以師兄、師姐或是姓氏及外號稱之,久而久之,連原名也不知道,不過,大家都不會計較,反而多了一份親切,少了隔閡。

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太極_神龍

遇見《老子》之前   / (道家之七)

高檔藝術品利之所趨, 總有濫竽充數,以假亂真的物件。
記得剛接觸壽山石聽聞前輩分享。新手有自知之明,仍戒慎恐懼, 不敢輕易出手。
真正老手行家,面對魚目混珠,胸有成竹,也不容易中招。

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太極_神龍

退步原來是向前 / 倒攆猴


是否有人會敲碗 ?!

 

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道家傳統太極拳 第一段示範   _癸卯.在泉

教學 :

早安太極 (AVSEQ01_TC1_1)

https://www.youtube.com/watch?v=_tmQ8weiaAM

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太極_神龍

虎勢 / 摟滕拗步

「摟滕拗步」也是拳架中重要的動作之一, 而且適於「單練」或「定勢」.
師爺當年教老師「摟滕拗步」時,要求老師早晚各練一趟.
每回一百下, 一百天後驗收.

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太極_神龍

一二三,木頭人 / 白鶴亮翅

基本上練功, 少不了站樁.
一動也不動的動作, 不見得比動來動去輕鬆.

師爺在楊家, 或是老師各師爺學拳時. 初期在定勢都下足了功夫.

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太極_神龍

基準八法 - 腳分虛實

切莫將「基準八法」的八個動作視為口號標題.
盤拳架時, 念茲在茲.
從清楚認知到內化於拳架, 並非一蹴可及.

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太極_神龍

太極列車啟動 / 左掤 

左掤有七個分解動作, 以老師的資質條件, 師爺仍然三度改正. 

分解動作二, 左腳膝蓋固定.
以左腳湧泉為軸心起點, 身體旋向右邊, 維持胯、肩四點如門板.

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永字八法 / 單鞭

師爺在楊家學拳七年, 「單鞭」一式就被楊太師爺改了一年半.

老師也提到拜師時, 心想三十七式有什麼難的, 不消一年, 動作熟稔.
沒想到跟了師爺超過一年, 還在磨拳架第一段.

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基準八法 - 神貫頂

基準八法是八個動作要領, 落實於拳架練習中.
含胸、拔背、
鬆肩、垂肘、

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預備式、起式

預備式始於無極, 清升濁降.
共有六個分解動作, 第一個小動作.
由內而外, 整體隨吐氣鬆沉下降, 重心下導於右腳湧泉.

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鳥申

五禽戲為熊經、鳥申、猿退、虎勢、鹿捷.

鳥申首要湧泉貼地氣有根, 還有根固、穀氣得消、腿功等功效.
拳架中五行腿法的基礎在鳥申, 看鳥申練習就可以知道腿法動作的功力.

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太極_神龍

112年12月5日 星期二開新班。
上課時間:每週二 19:30~21:00
報名聯絡:吳萬壽(03) 531-9086,0932-285071

上課地點:聯園活動中心 (科學園區力行三路9號) / (原科管局 / 科學園區太極拳社)


新竹科學園區 太極拳社 (神龍太極)
基礎班、中級班 第56期招生 

學習太極 好處多多 誠摯邀請您~


☆師資陣容:
道家傳統太極拳嫡傳吳國忠老師的弟子, 吳萬壽教練、周陳和教練、莊國忠教練、 黃啟訓教練 等人細心指導。

☉ 班 次:基礎班、中級班。
☉ 參加條件:有興趣即可。
☉ 時 間:2023年12月5(星期二)開班,半年一期。
☉ 地 點:聯園活動中心。初次報名者,請於聯園大廳櫃檯洽詢。

(原科管局 / 科學園區太極拳社)

☉ 交通資訊:由園區大門進入園區後,沿園區一路直行,通過介壽路口後,遇力行二路,路口右轉直行到底,即可到達。(請參閱地圖)

太極_場地_聯園地圖-2 

聯園外觀
太極_場地_聯園外觀 


☉ 網址:
http://shenlong-taiwan.org/class_taozhumiao/
http://hjuch.pixnet.net/blog
☉ 報名費用:☆個人報名:3600元/人。☆舊同學: 3000元/人。
☉ 報名方式:每星期二晚上19:30至21:00,親至現場報名。
☉ 連絡電話:03-5319086 或 0932-285071 吳萬壽教練 

小班教學, 名額有限; 報名從速.

神龍太極課程資訊 
http://shenlong-taiwan.org/class_taozhumiao/

PS. 國定假日或新竹縣市颱風假時停課乙次.

 

早安太極 AVSEQ01_TC1_1

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