《基準八法》: 神貫頂 / 頸椎【3】
含胸、拔背、鬆肩、垂肘、
尾閭中正、神貫頂、氣沉丹田、腳分虛實
虛靈頂勁、
頭如西山懸磬、
尾閭中正神貫頂, 滿身輕利頂頭懸.
坐如鐘、立如松、行如風、臥如弓
頸椎六合
神貫頂 / 頸椎
內收下額, 舌抵上顎.
《養生保健》 (PowerPoint)
P.40 ~ P.42
白頭老子眉垂地，碧眼胡僧手托天。
若向此中玄會得，此玄玄外更無玄。
孫思邈 養生十三法 : 髮常梳、面常洗、
《黃帝內經》 : 素問 : 三部九候論
有下部，有中部，有上部，部各有三候，三候者，有天有地有人也，必指而導之，乃以為真。
上部天，兩額之動脈；上部地，兩額之動脈；上部人，耳前之動脈。
【授秘歌】 唐 李道子
無形無象，全體透空。應物自然，西山懸馨。
虎吼猿鳴，水清河靜。翻江倒海，盡性立命。
成語 : 垂頭喪氣、
吞嚥 (低頭思故鄉)
靜默性吸入 (Silent aspiration)
九轉玄功 第一關
法鼓八式動禪立姿 第二式：頸部運動 / 法鼓山傳燈院
https://www.youtube.com/watch?v=TsRieyVA57c&t=263s
頸椎六合
太極運動 第一式
https://www.youtube.com/watch?v=YDFSzKlbxxM
(5) 吊喉筋 7:10
頸椎 / 頸項痛 (耳豆)_神貫頂 【1】
https://weisun4.pixnet.net/blog/post/33857354
基準八法 - 神貫頂 【2】
https://weisun4.pixnet.net/blog/post/33958937
長青課程大綱、道家養生、道家傳統太極拳、道家養生保健、長生久視、中正平和、
#2
【苦行健康營】水牛肩與頸椎矯正自醫2018.7.22
【頸椎生骨刺】低頭族千萬別錯過
#3
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#4.
07古典醫學釋疑 自我診斷復健 游朱義老師
#5
舌頭是長壽關鍵 易嗆咳噎到全身肌力恐衰退30% 健康2.0
#6
赤龍攬海、彈舌、
#20
...頸前三角區 (頸動脈)
太極運動 第一式 https://www.youtube.com/watch?v=YDFSzKlbxxM (5) 吊喉筋 7:10
【苦行健康營】水牛肩與頸椎矯正自醫2018.7.22 https://www.youtube.com/watch?v=c6SenZh0b_Y 【頸椎生骨刺】低頭族千萬別錯過 https://www.youtube.com/watch?v=twA4kWky33Y
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07古典醫學釋疑 自我診斷復健 游朱義老師 https://www.youtube.com/watch?v=wzVOW23hhsY
舌頭是長壽關鍵 易嗆咳噎到全身肌力恐衰退30% 健康2.0 https://www.youtube.com/watch?v=ZozUYOYQ_tM
赤龍攬海、彈舌
法鼓八式動禪立姿 第二式：頸部運動 / 法鼓山傳燈院 https://www.youtube.com/watch?v=TsRieyVA57c&t=263s
膝蓋不舒服, 坐著也可以運動. 法鼓八式動禪2015坐姿 https://www.youtube.com/watch?v=tBHyPyYLLWg&t=1494s
幾位同學提到腰椎, 有空時每天多練習. 【請問苦行老師】腰椎間盤突出該開刀嗎？ https://www.youtube.com/watch?v=E1wZVssEl_M
椎間盤突出：有腰痛的朋友要做，簡單，免费又非常有效喔！ https://www.youtube.com/watch?v=X9ijNPJ5DZ4
椎間盤突出：有腰痛的朋友要做，簡單，免费又非常有效喔！ https://www.youtube.com/watch?v=X9ijNPJ5DZ4 如果可以全套操作當然很好, 建議從簡單的動作開始. 例如毛毛蟲扭動(3:35), 適應後再加上腳板動作. 躺平擺腳 (6:45) 上述動作練習一段時間後, 再嘗試抱腳滾動 (3:10)
頸椎 / 頸項痛 (耳豆) https://weisun4.pixnet.net/blog/post/33857354
《道家傳統太極拳 - 足跡》 / 讀墨 https://readmoo.com/book/210315056000101
游朱義老師薪傳古典醫學-04小孩弱視 https://www.youtube.com/watch?v=_ke5ez5I2Tw
道家拍打養生法 ：頭部拍打 / 順心 https://www.youtube.com/watch?v=lA8hxxy_kXw&t=887s
孫思邈 養生十三法 : 髮常梳、頭常搖、面常洗、 目常運、耳常鼓、齒常叩、漱玉津 腹常揉、腰常擺、攝穀道 膝常扭、腳常搓、常散步
神貫頂 / 頸椎【0】 https://weisun4.pixnet.net/blog/post/33779633
《黃帝內經》 : 素問 : 寶命全形論 一曰治神， 二曰知養身， 三曰知毒藥為真， 四曰制砭石小大， 五曰知府藏血氣之診。
道家養生 (簡報版) ：養生保健之道 / 讀墨 https://readmoo.com/book/210356720000101
揉通這條“大筋”，相當於打通全身“總開關”， 可調十餘種疾病！ https://www.youtube.com/watch?v=r5S_4vDJ_0g
頸前三角區 (頸動脈)
拉拉大拇指，永遠不得頸椎病！書上找不到，3分鐘脖子變輕鬆！ https://www.youtube.com/watch?v=Jry_ccUYivw
#倪海廈 #中醫 頭痛欲裂怎麼辦 https://www.youtube.com/watch?v=5QICTo6TVVo
華陀智慧 解析-游朱義老師薪傳古典醫學-04小孩弱視 https://www.youtube.com/watch?v=_ke5ez5I2Tw
青光眼患者 八成頸椎卡住了 3招歸位 | 健康1+1 · 直播精選 https://www.youtube.com/watch?v=z3YXtOHKPGk