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《基準八法》 : 神貫頂 / 頸椎【3】

含胸、拔背、鬆肩、垂肘、
尾閭中正、神貫頂、氣沉丹田、腳分虛實

虛靈頂勁、
頭如西山懸磬、
尾閭中正神貫頂, 滿身輕利頂頭懸.
坐如鐘、立如松、行如風、臥如弓

頸椎六合

神貫頂 /  頸椎

內收下額, 舌抵上顎. 

《養生保健》  (PowerPoint)
P.40 ~ P.42

白頭老子眉垂地，碧眼胡僧手托天。
若向此中玄會得，此玄玄外更無玄。
 

孫思邈 養生十三法 : 髮常梳、面常洗、

《黃帝內經》 : 素問 : 三部九候論
有下部，有中部，有上部，部各有三候，三候者，有天有地有人也，必指而導之，乃以為真。
上部天，兩額之動脈；上部地，兩額之動脈；上部人，耳前之動脈。
 

【授秘歌】 唐 李道子
無形無象，全體透空。應物自然，西山懸馨。
虎吼猿鳴，水清河靜。翻江倒海，盡性立命。

成語 : 垂頭喪氣、

吞嚥 (低頭思故鄉)
靜默性吸入  (Silent aspiration)
 

九轉玄功  第一關

法鼓八式動禪立姿 第二式：頸部運動 / 法鼓山傳燈院

https://www.youtube.com/watch?v=TsRieyVA57c&t=263s
頸椎六合

太極運動 第一式
https://www.youtube.com/watch?v=YDFSzKlbxxM
(5) 吊喉筋 7:10

頸椎 / 頸項痛 (耳豆)_神貫頂 【1】
https://weisun4.pixnet.net/blog/post/33857354

基準八法 - 神貫頂  【2】
https://weisun4.pixnet.net/blog/post/33958937

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