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道家傳統太極拳 第一段 【乙巳】

鬆 、

基準八法 : 
含胸、拔背、鬆肩、垂肘、
尾履中正、神貫頂、氣沉丹田、腳分虛實

下指揮上、內指揮外
太極不動手、動手非太極 

早安太極 (AVSEQ01_TC1_1)

https://www.youtube.com/watch?v=_tmQ8weiaAM
守丹、心齋 : 2:00~
三調 : 調身、調息、調心、
熊經 :     2:45~
原地雲手 : 4:45~ 
換形移位 : 8:45~
...

1. 預備式、起勢
2. 左掤
3. 攬雀尾 (掤、.履、擠、按)
4. 單鞭
5. 提手上勢
6. 靠
7. 白鶴亮翅
8. 摟膝拗步
9. 手揮琵琶
10. 摟膝拗步
11. 搬攔捶
12. 如封似閉
13. 十字手

單練

道家傳統太極拳上半套拳架 分解動作 Decomposition action of the first half of Tao Taichi (Shenlong)

https://www.youtube.com/watch?v=ZLNaz_kOykU&t=66s

道家傳統太極拳~陳柏任老師 / 信義社區大學

https://www.youtube.com/watch?v=larCXsHkbpk

吳國忠宗師示範道家傳統太極拳前半段

https://www.youtube.com/watch?v=F6lwbR5QzRE

團練 

道家傳統太極拳班 / 桃園社大

https://www.youtube.com/watch?v=R1azqvVslew&t=142s

道家傳統太極拳 林明輝 / 桃園市中壢社區大學

https://www.youtube.com/watch?v=Khwh_tbrAvc

道家傳統太極拳 / 桃園社大基礎班 (四正推手)

https://www.youtube.com/watch?v=CBTxtlFME1I

道家傳統太極拳（莎阿南佛教會）

https://www.youtube.com/watch?v=TT_tXuamoWc&t=27s

法鼓山 / 心靈環保日 

https://youtu.be/GVSmIzuL6FQ