《基準八法》 - 腳分虛實 【2】
基準八法 :
含胸、拔背、鬆肩、垂肘、
尾閭中正、神貫頂、氣沉丹田、腳分虛實
人之衰老始於足，足血盈則身心健。
人老腿先老
腳是第二個心臟
湧泉
下指揮上
捩轉 (湧泉、百會)
雙腳平行與肩同寬
龍形三折
踝泵 (拉筋板)
腳底按摩
骨質密度 (重量訓練)
天筋藏於目，地筋隱於足.
膝過腳尖
膝畫圓
膝超伸
《養生保健》 (PowerPoint)
P.46 ~
基準八法 - 腳分虛實 【1】
https://weisun4.pixnet.net/blog/post/33961310
長青學苑課程大綱、道家養生、道家傳統太極拳、道家養生保健、長生久視、中正平和、
#2
【苦行老師】教您鬆開腳筋讓您行動自如 (有字幕)
文章標籤
全站熱搜
留言列表
