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道家傳統太極拳 第一段 【甲辰】

鬆 、守丹、心齋 (扣心齋) 、
三調 : 調身、調息、調心、 
基準八法 : 含胸、拔背、鬆肩、垂肘、尾履中正、神貫頂、氣沉丹田、腳分虛實

下指揮上、內指揮外
太極不動手、動手非太極 

[早安太極] 是多年前電視播出的節目, 內容是本門太極拳教學.
教學多年, 深刻體悟, 放諸四海皆準, 歷久不衰. 
初學者值得一看再看, 箇中奧妙, 細細品味. 

早安太極 (AVSEQ01_TC1_1)

https://www.youtube.com/watch?v=_tmQ8weiaAM

現代社會說三道四, 人多口雜. 其實內行看門道, 知者自知.
吳國忠宗師 示範 道家傳統太極拳 前半段

https://www.youtube.com/watch?v=F6lwbR5QzRE

Wu Kuo Chung performing the Tai Chi CMC 37 form

https://www.youtube.com/watch?v=DpI0J2lEli8

道統傳承, 千斤重擔, 一路走來, 旭宏師兄, 始終如一.
道家傳統太極拳37式拳架 Tao Taichi (Shenlong) Form / Hsuhung Cheng

https://www.youtube.com/watch?v=hmSOOBfzgCI

道家傳統太極拳上半套拳架 分解動作 Decomposition action of the first half of Tao Taichi (Shenlong) Form / Hsuhung Cheng

https://www.youtube.com/watch?v=ZLNaz_kOykU&t=58s

桃園市建國里活動中心。
桃園社區大學 道家傳統太極拳班 https://ty.twcc.org.tw/course/

道家傳統太極拳 ~ 陳柏任老師  (信義區社區大學)

https://www.youtube.com/watch?v=larCXsHkbpk
https://xy.twcu.org.tw/course/m_course_detail.php?u=1efba9083097f25a21d370c48b7cd40c

蘆山園社大108春季成果展-道家太極拳(林明輝老師)

https://www.youtube.com/watch?v=nsJnQ8jc1e4&t=12s
https://lsy.tycc.org.tw/course/m_course_detail.php?u=07646b5e20b0f93637eccef3707d5411

C4013 道家傳統太極拳 林明輝 / 桃園市中壢社區大學

https://www.youtube.com/watch?v=Khwh_tbrAvc&t=41s
https://cl.tycc.org.tw/course/m_course_detail.php?u=cafb527bb62f7042ac2e86c381c2b280

1. 預備式、起勢
2. 左掤
3. 攬雀尾 (掤、.履、擠、按)
4. 單鞭
5. 提手上勢
6. 靠
7. 白鶴亮翅
8. 摟膝拗步
9. 手揮琵琶
10. 摟膝拗步
11. 搬攔捶
12. 如封似閉
13. 十字手

#1
《道家傳統太極拳 - 足跡》 / 讀墨
https://readmoo.com/book/210315056000101

《道家傳統太極拳 - 足跡》/ Pubu
https://www.pubu.com.tw/ebook/419780

#3
複習 (預備式、起式、左掤、右掤)

https://www.youtube.com/watch?v=LIEDTJLJC8U

#4
04 單鞭

05 06 提手上勢靠

#5
07 08 白鶴亮翅 摟膝拗步

09 手揮琵琶 摟膝拗步

#6
11 搬攔捶

13 第一段複習

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