太極_太極拳道幾

靜功  / 定勢


氣血循行

定式 :  (單鞭 、摟膝拗步 、白鶴亮翅)
-左掤
-右掤

目標30分鐘, 過程身體的變化.

拳架拆開來練 (道家傳統太極拳)

運動傷害


排毒式 (天衍)


長青學苑課程大綱、道家養生、道家傳統太極拳、道家養生保健、長生久視、中正平和、

施工中...

 

 

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