太極_太極拳道幾

靠山功  【2】

靠山功 / 虎背功 / 撞牆功

養背就是養命  (督脈)

慢練、輕練、正確練、

瑜珈 : 拍背式

------------------

練法 :
兩腳平行與肩同寬
基準八法 -1 
腳跟距牆邊約...
重心落湧泉
雙手互抱於胸前
舌舐上顎,牙齒輕叩
轆轤關
呼氣...
...

------------------

禁忌:
子午時
懷孕
...

------------------

經絡拳
男xxx、先xxx、
上行氣(坤)、下行氣(乾)

 

靠山功 / 撞牆功 

https://www.youtube.com/watch?v=7AGxdyizPwM

倪海廈老師說,心臟有方法預防和保養

https://www.youtube.com/watch?v=iwcxRqPLX2o

長青學苑、長青課程大綱、道家養生、道家傳統太極拳、道家養生保健、長生久視、中正平和、簡報版、

撞牆功補正 (靠山功 / 虎背功) / 鄭根堅 師兄
https://weisun4.pixnet.net/blog/post/31845281

四樓的天堂 第4集|女孩勇往直前 / 手陽明大腸經
https://weisun4.pixnet.net/blog/post/33736544

 

 

 

 

arrow
arrow
    創作者介紹
    創作者 魏尚世 的頭像
    魏尚世

    魏尚世 - (螃蟹收藏、玉石、股票投資、旅遊、美食、電影、手足球、作品...)

    魏尚世 發表在 痞客邦 留言(4) 人氣()