太極_太極拳道幾

靠山功  【2】

靠山功 / 虎背功 / 撞牆功

養背就是養命  (督脈)

慢練、輕練、正確練、

 

練法 :
兩腳平行與肩同寬
基準八法 -1 
腳跟距牆邊約...
重心落湧泉
雙手互抱於胸前
舌舐上顎，牙齒輕叩
轆轤關
呼氣...
...
 

禁忌：
子午時
懷孕
...

 

 

瑜珈 : 拍背式
 

經絡拳
男xxx、先xxx、
上行氣(坤)、下行氣(乾)

靠山功 / 撞牆功 

https://www.youtube.com/watch?v=7AGxdyizPwM

倪海廈老師說，心臟有方法預防和保養

https://www.youtube.com/watch?v=iwcxRqPLX2o

長青學苑、長青課程大綱、道家養生、道家傳統太極拳、道家養生保健、長生久視、中正平和、

撞牆功補正 (靠山功 / 虎背功) / 鄭根堅 師兄
https://weisun4.pixnet.net/blog/post/31845281

四樓的天堂 第4集｜女孩勇往直前 / 手陽明大腸經
https://weisun4.pixnet.net/blog/post/33736544

 

 

 

 

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