原文登於
神龍太極邱師兄 摟膝抝步-虎勢
http://tw.myblog.yahoo.com/sltaichi-curtise/article?mid=70

太極_邱師兄_新店崇光社大_摟膝抝步

「摟膝抝步」是本門太極拳中唯一由內練到外,由湧泉練到手,最典型的左右交叉神經運動,也是道家養生五禽戲之虎勢,動時要有虎撲之義,定式時要有猛虎坐崗之威。

 恩師從 師爺學藝時, 師爺要求 恩師每天練習本式一百次連續一百天, 恩師其實已練習了一百多天才請師爺驗收,師爺似乎只說了句「唔!稍微有點樣子‧‧‧」足可見本式之重要性與困難度之高。

其實本式最難練的部份,莫過於最後一動的關門旋正時的動作。

關門旋正前,記得做好虛實分清,重心落於左腳湧泉,兩腳呈九十度上身呈四十五度,左下手自然放鬆懸掛於左大腿旁,右上手肘微揚平但不過肩,虎口平嘴角,關門旋正時注意由內炁摧動並做到「鬆滑漂」三字,即肩鬆、肘內圓前滑、手如葉漂流水般,如此在不動手、不用力情況下,相信對此式會體會得更深入些!



三鶯社大成果展 道家傳統太極拳 / 林明輝 (20140706)

https://www.youtube.com/watch?v=JY9EfSNB_Eo






文章標籤

創作者介紹
創作者 魏尚世 的頭像
魏尚世

魏尚世講股 - (螃蟹收藏、玉石、股票投資、旅遊、美食、電影、手足球、作品...)

魏尚世 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()