轉載自 神龍太極邱師兄
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太極_邱師兄_發勁


行政院道家傳統太極拳班-劉明武(主任)

習練太極拳之心得感應

今早起床換穿新拖鞋進入浴室時,不慎一滑,驚叫一聲,所幸滑而未倒,藉由瞬間移動重心而化解之,事後想來,應是太極拳移位之功救我,始想起邱 老師曾說練太極拳之人,不易跌倒,洵不誣也。練拳迄今已有年餘,藉由今早一跌之因緣,特將年來習拳之經過與身心之感應,就教於各位先進。


練功習武首重師承,來院教授太極拳之邱得勝 老師,師承吳國忠大師,為「五絕老人」鄭曼青宗師之傳人,邱 老師教學認真,總是不厭其煩的示範及糾正同學的動作,我常跟同仁說,不要怕學不會,邱 老師教得很慢,一點壓力都沒有,而且就算沒有慧根,只要學會基本功,就已值回票價了。


我素來早睡早起,每日清晨五時即醒,練太極拳拳架(13式)兩趟,基本功半小時,因拳架尚非熟練,故仍以基本功為主,個人自行將老師所授基本13式依喜好濃縮為6式(逍遙盪步、熊經、鳥申、倒攆猴、雲手、橐籥),此6式不需移動原地練即可,甚為方便易行,配合動作開闔,呼吸吐納,初期並無任何感覺,仍每日持續練習,大約半年後,始有「通氣」之感,這種感覺很難形容,似脹非脹,似涼非涼,尤其頭部感覺最為明顯,總之此感非比尋常,經向副班長蔡秉寀請教(蔡原有胃疾,已習拳十餘年),知此氣初由下往上,再由上往下,貫穿全身,不必理會,以後練拳架時也會有此感覺。因此更有信心,每早練時,氣感充滿,練後,遍體舒暢,不亦快哉!我自幼已將扁桃腺摘除,每年幾乎都會感冒或喉嚨感染,練功後,迄今未曾再犯,應與習練太極拳有關。


「天地有正氣…沛乎塞蒼冥」,太極拳就是利用天地之氣,達到吾人養身、防身之目的,就像電視透過天線來接收訊號一樣,太極功法就是「吞天之氣,接地之力」的工具,所謂「尾閭中正、涵胸拔背…」等要求,不外就是要將身體姿勢調整正確,以收天地之氣。只要動作正確,持之以恆,必然會有感應。



行政院道家傳統太極拳班 劉明武主任

99年11月17日

太極_神龍



https://www.youtube.com/watch?v=c4xd8MYPJAM




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