睡眠障礙 / 失眠 【3】
午夢 / 陸游
苦愛幽窗午夢長,此中與世暫相忘。
華山處士如容見,不覓仙方覓睡方。
安眠藥 不安眠
動眼、非動眼
褪黑激素
鎂
《養生保健》 (PowerPoint)
P.53 ~
不臥 : 胃、肺
不寐 : 心、肝
《黃帝內經》素問 -> 四氣調神大論
春三月,此謂發陳,天地俱生,萬物以榮,夜臥早起,...,逆之則傷肝,夏為寒變,奉長者少。
夏三月,此謂蕃秀,天地氣交,萬物華實,夜臥早起,...,逆之則傷心,秋為痎瘧,奉收者少,冬至重病。
秋三月,此謂容平,天氣以急,地氣以明,早臥早起,...,逆之則傷肺,冬為飱泄,奉藏者少。
冬三月,此謂閉藏,水冰地坼,無擾乎陽,早臥晚起,...,逆之則傷腎,春為痿厥,奉生者少。
臥如弓 :
_儒 : 孔子《論語·鄉黨》 : 寢不屍, 居不容.
_釋 : 吉祥臥、(金鋼臥)
_道 : 《千金要方》·養性 : 屈膝側臥, 益人氣力, 勝正偃臥.
握固
睡眠障礙 (耳穴) 【2】
https://weisun4.pixnet.net/blog/post/33825872
45古典醫學 睡眠 游朱義老師
https://www.youtube.com/watch?v=1wfmyr7l3-k&t=690s
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施工中...
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