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十二乾坤坎離定四正 (四正推手)  【3】

道家傳統太極拳 四正推手, 掤、扌履、擠、按

單練 :

對練 :
  正手 : 按→擠→掤→_履_→化→轉正→按
  反手 : 掤→履→化→轉正→按→_擠_→掤

速度、高度、
 

鬆 、守丹、心齋 (扣心齋) 、
三調 : 調身、調息、調心、 

基準八法 : 
含胸、拔背、鬆肩、垂肘、尾履中正、神貫頂、氣沉丹田、腳分虛實

下指揮上、內指揮外
太極不動手、動手非太極

太極拳運動十三式 / 林政宏 【甲辰】
https://weisun4.pixnet.net/blog/post/34043993

12乾坤坎離定四正 (四正推手) / 大翁師兄

https://www.youtube.com/watch?v=zb9ghks7YF0

道家傳統太極拳 四正推手與掤、扌履、擠、按勁法示範 / 鄭師兄、林師兄

https://www.youtube.com/watch?v=Ly7itA_XoIg

長青學苑課程大綱、太極運動13式、太極運動十三式、道家養生、道家傳統太極拳、道家養生保健、長生久視、中正平和、
 

#2
《推手練功》淺談 / 羅華權

#3
道家筆記 – 四正推手 (五行生剋)
 

施工中...