課程要點. (下次仍會複習)
鬆
如何練太極拳 / 吳國忠老師
https://weisun4.pixnet.net/blog/post/30960770
太極拳與養生 / 張枝香
https://shenlong-taiwan.org/2016/06/11/%e5%a4%aa%e6%a5%b5%e6%8b%b3%e8%88%87%e9%a4%8a%e7%94%9f/
太極運動十三式, 第一式 - 一領天地動三焦
太極運動13式 第一式
https://www.youtube.com/watch?v=YDFSzKlbxxM
心齋 (扣心齋)
老莊哲學的心齋坐忘 / 綠衣人
https://shenlong-taiwan.org/2013/11/25/%e8%80%81%e8%8e%8a%e5%93%b2%e5%ad%b8%e7%9a%84%e5%bf%83%e9%bd%8b%e5%9d%90%e5%bf%98/
三調 : 調身、調息、調心 / 全身放鬆、呼吸均勻(輕慢細長)、排除雜念
未成曲調先有情—— 太極拳素養之心、炁、身關係 / 李環中
https://weisun4.pixnet.net/blog/post/33022966
基準八法 : 含胸、拔背、鬆肩、垂肘、尾履中正、神貫頂、氣沉丹田、腳分虛實
預備式
萬丈高樓從地起—談太極拳預備式 / 謝進富
https://weisun4.pixnet.net/blog/post/32833612
早安太極
https://www.youtube.com/watch?v=_tmQ8weiaAM
態經
熊經簡介 / 鄭旭宏
https://weisun4.pixnet.net/blog/post/29223781
鳥申
道家傳統太極拳基礎功法 熊經 (THE BEAR'S SWING)
https://www.youtube.com/watch?v=GbxYpJrfdh0
道家傳統太極拳上半套拳架 分解動作 Decomposition action of the first half of Tao Taichi (Shenlong) Form
https://www.youtube.com/watch?v=ZLNaz_kOykU
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上次課程內容複習
美人手、移位換形、起式
#1
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#2
鬆、基準八法
三調 : 調身、調息、調心
心齋 : 導陰接陽, 經脈和同
態經 : 五心相通, 穀氣得消
鳥申 : 湧泉貼地氣有根
移位換形 : 弓箭步(一肩寬), 虛實分清
預備式 : 清升濁降
起式 : 以心行氣, 以氣運身
左掤 : 人不知我, 獨我知人
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#3
點燈【老鼓手－聖嚴法師回顧輯】_1
如何一心不亂（聖嚴法師-大法鼓 0118）
#4
聖嚴法師 -道心與衣食
#5
道家傳統太極拳 拳架示範 (第一段 / 第二段 / 全套)
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