淺談<<身體健康>>
免疫力與自癒力有如身體健康大門的左右兩支大枉，同等重要、兩者分工合作承擔，支撐身體健康大任；又如軍隊陣營裡負責擔任前鋒與後衛之各自不同任務。
免疫力似軍隊裹派遣偵察敵情的前鋒斥候兵，自癒力則似軍隊裹部署為後勤任務的工兵(鋪橋造路) 與兵工(槍炮機電) 的作戰士官兵。人體各器官功能良好(免疫力與自癒力)皆能各司正常任務而順暢靈活運作，達成精神旺盛、身體強健、永保安康之目標；正如軍營部隊需要裝備建置完善，充分發揮每部門每一份子的承擔任務，達成克敵致勝的常勝軍。
如何提高免疫力與自癒力箴言：
一、免疫力：六項要領，確保免疫力長青。
1. 高質量睡眠/不熬夜
2. 樂觀情緒/正面思考、達觀
3. 適量運動/持之以恆、常流汗
4. 保證營養均衡/暈素、蔬果，食品天然多樣化
5. 保護皮膚與體溫/保暖
6. 補充維生素與礦物質/並學會利用益生素
二、自癒力：日常五招，激發自癒力潛能。
1. 不濫用藥物/否則給自癒力”幫倒忙”
2. 營養均衡/多樣化飲食
3. 提高睡眠質量/不熬夜
4. 提高新陳代謝能力/防止體內自由基過多提升抗氧化能力
5. 身心愉快/促進免疫細胞增長與其活躍性
綜合結論： 飲食、運動、習慣＋社交活動。
培養興趣愛好，和平的心態，適當緩解壓力，凡事多往好的方面想 ，產生正能量都是有助於有效提高自癒力。
王傑 Dave Wang - 回家 Going Home
https://www.youtube.com/watch?v=Bw7Fi7KSpBs
王傑 Dave Wang - 是否我真的一無所有 Is It True That I Have Nothing Of My Own
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