永字八法 / 單鞭
師爺在楊家學拳七年, 「單鞭」一式就被楊太師爺改了一年半.
老師也提到拜師時, 心想三十七式有什麼難的, 不消一年, 動作熟稔.
沒想到跟了師爺超過一年, 還在磨拳架第一段.
外場地多年教學經驗, 一般七次(週)課程教完「單鞭」.
甚至有開快車, 六週解決的記錄.
對比師爺和老師, 自己都戲稱專教「速成班」.
工商社會, 生活步調講究效率.
按照老一輩的教法, 不用二個月, 只剩老師一人高唱「等無人」.
一個動作帶超過一個月, 恐怕學生都跳出來指控, 這是「詐騙集團」.
每次都會轉述, 師爺強調左掤到「單鞭」, 如同書法的「永字八法」.
學生如果年齡在40以下, 普遍都是一臉茫然, 不知所云.
「單鞭」動作練習過程, 身體不可有高低變化出現.
實腳湧泉, 下指標上, 帶動動作.
虛腳大腿、膝、踝都, 力量完全卸除, 不帶一絲拙勁.
分解動作五, 左腳盪出時, 全身紋風不動.
兩個腳的腳跟保持一肩寬和至少一個腳掌的距離.
腳步要「步如貓行」, 老師形容地上有隻螞蟻都踩不死.
「體用全歌」 :「妙在二氣分陰陽」.
練氣的過程, 動作未必複雜.
當年師爺和老師在「單鞭」的定勢, 吃足苦頭.
資深師兄也不少人下過苦功, 莊師兄曾描述地上滴的汗水都可以看出姿勢.
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單鞭 /
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