太極_馬來西亞_01

轉載自 神龍太極邱師兄
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太極哲理 鄭曼青 師爺

各位同道,各位同學:今天本人承蒙韓理事長之邀,到這裏來講"太極拳之哲理"並能於久別後在這裏與各位見面,本人感到非常高興與榮幸,兄弟離開臺灣六年多來在美國向僑胞及美國人士講授太極拳,主要是宣揚我們中國的固有文化。今天我們在臺灣來講太極拳比在美國人士面前講太極拳較有意義,也較容易,因為在美國講太極拳最大的困難就是翻譯;我們講太極拳最重要的是講"氣",但西方人士對於"氣"字則非常之隔膜,所以一個"氣"字在美國始終沒有翻譯好。太極拳是宋朝末年張三豐先生所發明的,其原理則是根據老子的理論,老子這部書是在五經之後,四書之前所著成的,至於孔子則沒有著書,他是"述而不作"的,所以老子這部書在中國哲理上來說,是很早的一部書,但其原則為何?就是"專氣致柔,能嬰兒乎"?


  所謂"氣"即是專心致志于丹田,然後返老還童之謂,亦即是我們太極拳最重要的原則。老子從前說過,"天下之至柔,馳騁天下之至堅",這是極有道理的,我們知道風與水是最柔的東西,它是慢慢的積起來的,積到很多的時侯就沒有東西可以抵禦了。所以我們擴大而言之,天地也不過是積氣而已。因此我們在空氣中練太極拳,亦正如在水中游泳一樣,而對於空氣就像對水一般,有一種阻力的感覺,從而慢慢的練,要練到最柔的境地。


  講到氣,丹田就是氣海,海的容量是其大無比的,我們要以心運氣,氣沉丹田,然後知道氣之所至,氣之所行,氣之所積。丹田之氣滿了以後到尾閭,再上行走到脊骨,然後走到泥丸,也就是氣通三關,以後,就往下行走,到五腑六髒,而使全身得到了無窮的補養,所以氣在我們身體中是這樣週而復始的運行。我們人體裏有三層的膜,肌肉的外面一層,筋的外面一層,骨的外面一層,此膜正如車胎裏的內胎一樣的,我們練太極拳的人,如功夫練得好,體內的膜就會增強,所以就不怕打,又我們要以心運氣,使氣走三關,我們早晚行、處、坐、臥,都是注意丹田,要以意行氣,孟子說:"志,氣之帥也,"志是氣的元帥,元帥到那裏兵也到那裏。又,氣是和電一樣的,一熱則鋼鐵木頭也能傳透過去,所以我們天天練太極拳氣就能壯,體內的膜就會增厚。氣能通三關,則一切病都沒有了。


有人問到太極拳有沒有用?我對太極拳不過學到了一點點,但據我的經驗來說,太極拳是有用的,我從小體弱多病,四十年前就應該死去的,但後來練習太極拳,身體就好轉了,到現在行年七十歲了,我的眼睛,牙齒都還和年青人一樣,這就是練太極拳的好處。


  關於練太極拳的體用問題,我也順便在此來談一談,太極拳的體用,是應該注意的,體為本,用為末,沒有體就沒有用,換句話說,就是有體才有用,體最主要的是要血脈流通,周身血脈流通以後,人還會有什麼病呢?現在癌症那麼多,但我教拳數十年,我的學生沒有一個生癌的,生癌的人主要的是鬱悶室滯所致,但是太極拳使人周身百脈流暢,氣血調和,所以是可以防止癌症發生的。


談到我們人生,有兩點要注意:一是病從口入,一是禍從口出。人們是生病十之八、九,是由於吃東西不慎而發生的,所以我們要注意飲食。再談到人體內的腎與胃,人的先天是腎,練氣就是練腎,練丹田。人的後天是胃,惟胃強才能吸取充分的營養,但很多人則在摧殘胃,人們以為身體虛弱了,就一定要進補,於是不斷的補充營養,但毛病就出在這裏,過度的營養是最害人的東西,大病往往從此而起,因為吃得太多了,消化不了,胃就悶脹起來,周身的氣血也就不流暢了,在這種情形之下,那有不生病之理?因此我們如要防止生病,則首先要使氣血通暢,要氣血通暢,則練太極拳是最佳的途徑。


也許有人要問為什麼要練太極拳呢?練少林拳不好嗎?但我覺得練少林拳對身體雖然也有好處,但是和太極拳不同,因為少林拳的運氣是偏於剛的,是往任脈走的,反之太極拳運氣是致於柔的,是往督脈走的,由督脈氣行骨中,即道家所謂通三關。同時少林拳是力由骨發,太極拳是勁由筋發。太極拳所謂體,所講的就是"氣"與"血"的連貫流通,蓋人身體內最主要的是氣與血而已,血本身不能走,要氣率血而行,故一個人氣旺則血旺。


現在常有人對太極拳提出一個問題,那就是練太極拳全身不用力,動作那麼慢,能用嗎?我的答案是肯定的,太極拳也不是很難學的,我常常這樣講,一講就幾個鐘頭,人家還是不信,甚至於練了幾十年太極拳的人也不信,他們以為我練拳一定有秘訣的,我到美國教拳,有一個學生叫路易義的,還有一個學生叫史密斯的,也都說我練拳一定有秘訣,不然何以只有一個鄭曼青呢?現在讓我把秘訣兩個字打開來;我跟澄甫老師練拳, 楊 老師身材很高,體重有三百多磅,他年青的時侯,祖父父親都是無敵于天下的,他自己有一次到山東一個道台家裏教拳,他吃得好,玩得好,他是楊家最有為最年青力壯的人。


但後來回到北京後有人造了一個謠言,說澄甫先生在八大胡同當了保鏢,他的父親聽了很生氣,於是把他叫回到家裏來,關在後院一個小房裏,裏面只有一張床,一根杆子,在這種情形之下,澄甫先生因沒有其它事情可做,只得天天練太極拳了,如是苦練了四年。諸位想想澄甫先生當時身體和功夫既是相當了得,還要苦練四年,太極拳有什麼秘訣嗎?假如太極拳有什麼秘訣,或吃幾顆丸藥可以馬上使功夫臻於上乘,那麼我就必定先把丸藥給我兒女吃了,那樣就會有功夫了,何必再去苦練呢?我著了一本"鄭子太極拳十三篇",這是根據澄甫老師口述要點以及我數十年的經驗與心得而寫的,但斷斷續續的寫;就寫了二十年,在臺灣才印出來。後來一般反映,十三篇的文字與理論過於深奧,同時又為便於外籍人士研習與譯成外文起見,就另以淺顯的文字寫了六篇翻譯成英文,這一工作用了九年時間方行完成,所以歸根究底一句話,練太極拳並沒有什麼秘訣的,要是有秘訣的話,其秘訣就在太極拳論裏面,因為其中沒有一句話是假的,絕沒有一句話是騙人的,只要大家照拳論裏面所說的原理去下功夫,是絕對可以學得好的,我是懶人,功夫也不好,各位條件都比我好,我想大家應該是能夠練好的。


  練習太極拳最重要的一點是要鬆,但很多人就鬆不下,一接手不知不覺之間就不曉得鬆,這樣一扭一頂就完了,也就把門關閉了,不能進步了,須知練習太極拳是要學吃虧的,不要學佔便宜,你要是想占一分便宜,大吃虧就在後頭,這是我學太極拳幾十年的經驗,其實不光是學太極拳如此,為人處世亦莫不如此,所以如能學到太極哲理,則在社會上處世並不難。老子曾說過:「善者善之,不善者吾亦善之。」大凡肯吃虧的人,最後總是不會吃虧的。


  有一件事情順便在此談談,三十二年在重慶有一次和友人鄧 君同應英國駐我國大使館之邀請表演太極拳,正巧英軍訪華團人員亦在座,表演完畢後,鄧 君見英軍都是身強力壯的少壯軍人,就說各位願不願意 和鄭 先生試試,他們都要試,結果都敗了。


後來又有美國駐渝陸軍,因為聽到這件事,也邀請去表演,並且在百餘人中挑選了十五個拳擊好手,和我比試,結果連敗了六個人,其餘的人都不敢再比了。由此可見,他們的拳雖然很猛,速度也很快,但跌出去也很重,所以一言以蔽之,太極拳雖不是主張打人的,但是無疑問的是一種最好的自衛技術。


  今天因為時間很短無從詳談,只是一點點小意思貢獻給諸位參考,但都是由衷之言,還請指教,完了。


臥虎藏龍的台灣武術傳奇揭密?

https://www.youtube.com/watch?v=W0eoDV-u2OY


鄭曼青示範太極發勁

https://www.youtube.com/watch?v=1abspYt5cgM



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