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道家養生保健 / 初稿

* 道家養生保健
- 人體的使用年限
- 佛道與醫
- 道家五術
- 十道九醫
- 一領地天動三焦 (13式)

* 飲食
- 食物 vs. 食品  
- 食物陷阱
- 陰陽飲食法  (林昇暘老師)
- 血糖震盪
- 飯水分離
- 三昧真火連翻動 (13式、熊經)

* 情緒
- 守丹、心齋
- 腦場 (李杲老師)
- 鳥申 (五禽戲)

* 作習 (運動)
- 子午流注
- 道家傳統太極拳
- 四象退進益胃腰 (13式、倒攆猴)

* 眼
- 眼部按摩
- 目前運  (孫思邈養生十三法)

* 耳
- 觀耳
- 耳朵按摩
- 耳常鼓 (孫思邈養生十三法)
- 耳豆

* 舌
- 赤龍攪海
- 齒常叩 (孫思邈養生十三法)
- 舌診
- 重症舌相

* 道家傳統太極拳 (吳國忠老師)
- 鬆
- 基準八法
- 五輪週身脈炁順

* 頭
- 髮常梳  (孫思邈養生十三法)
- 神貫頂
- 七巧連環神仙手 (13式、雲手)

* 腳分虛實
- 腳底按摩、重量訓練(骨密)、湧泉穴
-

* 手
- 十巧手
-

* 八虛
- 病理 (游朱義老師)
- 八彎內炁通九竅

* 關節
- 酸痛的判讀 (游朱義老師)

* 四威儀
- 立如松
- 坐如鐘 : 吉祥坐 (七支坐法)
- 行如風 :
- 臥如弓 :

* 血壓
- 飲食
- 運動
- 腹常揉 (孫思邈養生十三法)

#1
《道家養生》 (簡報版)

#2
魏尚世出版の電子書

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