魏尚世 - (螃蟹收藏、玉石、股票投資、旅遊、美食、電影、手足球、作品...)

課程名稱 : 道家養生

養生保健的知識, 結合道家功法.
透過自己努力, 健康不求人.

課程簡介 :
1. 道家養生保健
2. 太極運動十三式和五禽戲 (部份功法)
3. 基準八法 (道家傳統太極拳)

課程內容 :
一領地天動三焦
三昧真火連翻動 (熊經)
五禽戲 : 鳥申

健康三要 - 飲食
六塵 - 舌
孫思邈 養生十三法 : 腹常揉

六塵 - 耳
睡眠障礙 / 失眠
六塵 - 眼

《基準八法》 : 神貫頂
《基準八法》 - 鬆肩、垂肘
《基準八法》 - 腳分虛實

五輪週身脈炁順
七巧連環神仙手 (雲手)
八彎內炁通九竅

四象退進益胃腰 (倒攆猴)
五禽戲 : 虎勢

ps. 課程單元可能依學員反應調整

備位課程 :
禪修 - 坐如鐘
靠山功
八虛

靜功 / 定勢  
搓手踮腳
 

攝護腺
道家筆記_艾灸

健康三要 - 作息
健康三要 - 情緒

吳國忠明師示範表演

https://www.youtube.com/watch?v=bPsRQP7GtO8

道家傳統太極拳 四正推手與掤、扌履、擠、按勁法示範 

https://www.youtube.com/watch?v=Ly7itA_XoIg&t=3s

道家養生、道家傳統太極拳、道家養生保健、長生久視、中正平和、長青學苑課程大綱、
 

#1
課程廣度足夠, 補充深度.

#2
[道家傳統太極拳] 幾個增強免疫力的太極拳運動：伸展運動、一領地天動三焦、八彎內炁通九竅 / Hsuhung Cheng

#3
心齋熊經