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健康知多少 / 普獻法師

健康三要 : 飲食、作息、情緒
健康三要 - 飲食

藥食同源
是藥三分毒
藥補不如食補, 食補不如氣補.

氣 : 氣從何來 ? 
陰陽飲食法 (林昇暘老師)
陽時 : ...
陰時 : ...

素食 VS. 蔬食 (原型食物)

飯水分離

蛋白質、  胺基酸...

血糖震盪

少油少鹽真健康 ?!

鹽 : (四氣五味 / 分子) 海鹽、.....、精鹽
糖 : 

食物陷阱 : 手搖飲、冰、糖、蛋糕、麵包、生冷、...

《養生保健》  (PowerPoint)
P.19 ~ P.21
辟穀
 

上善若水
 
民以食為天，食以水為先。
藥補不如食補，食補不如水補，水是百藥之王，水是營養之首。

佛觀一缽水 八萬四千蟲 若不誦此咒 如食眾生肉
唵 縛悉波羅 摩尼莎訶  (護生咒)
 

《生命的答案，水知道》/ 江本勝博士

上池之水、千揚水、黃土水、陰陽水、...

道家養生 (簡報版) ：養生保健之道 / 讀墨
https://readmoo.com/book/210356720000101

能量排毒 陰陽飲食(一) 林昇暘老師

https://www.youtube.com/watch?v=QDzsUGiKYRU&t=2150s

飯水分離的秘密？苦行

https://www.youtube.com/watch?v=SbDAzyZepsw&t=124s

古典醫學39 楞嚴經說水 游朱義老師

https://www.youtube.com/watch?v=VPECPB3lXO8

長青學苑課程大綱、長青學苑、健康三要、道家養生、道家養生保健、長生久視、中正平和、

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古典醫學39 楞嚴經說水 游朱義老師

古典醫學41 高代謝力水 游朱義老師

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辟穀

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19種料理上常用的米，你知道多少！?看完收藏起來”以備不時之需”！【廚藝小教室】｜阿慶師