魏尚世 - (螃蟹收藏、玉石、股票投資、旅遊、美食、電影、手足球、作品...)

健康知多少 / 普獻法師

健康三要 : 飲食、作息、情緒
健康三要 - 作息 
 

活動
用進退廢
 

《黃帝內經》 : 素問 : 宣明五氣
久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋，是謂五勞所傷。
 

坐如鐘、立如松、行如風、臥如弓

子午流注

道家養生 (簡報版) ：養生保健之道 / 讀墨
https://readmoo.com/book/210356720000101
 

長青學苑課程大綱、長青學苑、健康三要、道家養生、道家傳統太極拳、道家養生保健、長生久視、中正平和、

施工中 ...

子  23:00–01:00  足少陽膽經 膽
丑  01:00–03:00  足厥陰肝經 肝
寅  03:00–05:00  手太陰肺經 肺
卯  05:00–07:00  手陽明大腸經 大腸
辰  07:00–09:00  足陽明胃經 胃
巳  09:00–11:00  足太陰脾經 脾
午  11:00–13:00  手少陰心經 心
未  13:00–15:00  手太陽小腸經 小腸
申  15:00–17:00  足太陽膀胱經 膀胱
酉  17:00–19:00  足少陰腎經 腎
戌  19:00–21:00  手厥陰心包經 心包
亥  21:00–23:00  手少陽三焦經 三焦