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一二三，木頭人 / 白鶴亮翅

基本上練功, 少不了站樁.
一動也不動的動作, 不見得比動來動去輕鬆.

師爺在楊家, 或是老師各師爺學拳時. 初期在定勢都下足了功夫.
聽聞早年資深的師兄, 也有雷同的經歷.
「單鞭」、「摟膝拗步」站的天昏地暗、揮汗如雨.
箇中滋味, 如人飲水冷暖自知, 旁人難以體會.

自己資質差又怠惰, 回家從來沒有站定勢.
直到入門第四年時, 老師又要求大家以「白鶴亮翅」站定勢, 目標三十分鐘.
較資淺的師兄, 老師則表示, 想站左腳就「左掤」, 要站右腳的就站「右掤」.

這次心血來潮, 每天晚上在電視機前, 站上「白鶴亮翅」, 展開自我挑戰.
自己的經驗是幾個關卡, 如五分鐘、十分鐘..., 每突破一關就進入下個階段.

前十五分鐘之內, 酸的位置落在腰胯、大腿、膝蓋幾個部位.
等到超過十五分鐘後, 酸的位置往下掉, 小腿、跗, 無關膝蓋以上部位. 

約三個月後, 某天老師突然點名回家有站「白鶴亮翅」的師兄上台.
老師逐一勾虛腳, 壓右手, ... 驗收成果.

末了老師調整我的左手角度, 頓時明白「均」字於拳架動作的處理方式.
當下拳架所有相關動作, 自動套入「均」的要求.

「白鶴亮翅」分解動作一, 兩隻手也離不開「均」.

男劍

https://www.youtube.com/watch?v=7bVFGbf2wFs

弘達古筆

https://www.youtube.com/watch?v=3F_tFpy65vg

白鶴亮翅 摟膝拗步

https://www.youtube.com/watch?v=j4ujkJVGtOY
 

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白鶴亮翅 摟膝拗步