四樓的天堂第4集｜女孩勇往直前 / 手陽明大腸經 @ 魏尚世 - (螃蟹收藏、玉石、股票投資、旅遊、美食、電影、手足球、作品...)

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四樓的天堂第四集｜女孩勇往直前 / 手陽明大腸經

NICOLE (丁寧飾) 完美主義者.
職場上凡事要求盡善盡美, 絲毫不苟, 對下屬更是不假辭色.
"鬆" 消失殆盡, 就是緊繃取而代之, 身心都承受巨大的壓力.
時日一久, 自然病痛後遺症上身, 如影隨形.

堅強者死之徒, 柔弱者生之徒.
記得入門約五年前後在山莊練拳時, 總是呵欠連連, 自己感到不解.
有位師兄在文課時, 問老師為什麼在山莊練拳, 一直打呵欠想睡覺.
當下也有其他師兄姐表示同感, 才驚訝發現並非只有自己如此.
老師表示這是好現象, 身體正在放鬆.

練拳第一堂課, 第一個要求就是 "鬆".
一舉動周身俱要輕靈, 不鬆是挨打的架子.
心鬆、神鬆, 肉鬆是必然結果. (算了, 冷笑話冬天不宜)

宇宙(范少勳飾)透過按摩, 身心放鬆. 睡了十幾個小時, 神清氣爽.
蒼哥(李奇明飾)困惑的詢問, 為何整個人看起來不一樣.
睡眠是人體最好的自癒神藥.

莊子醫師(馬志翔飾)的鬢髮不知道是否化妝效果?!
倒是左耳垂顯現某些徵兆.

天意(黃秋生飾)問張琪(謝盈萱飾), 回去有沒有練習 "脊椎功"?
道家許多養生功法, 簡單易學, 持之以恆不易. 知易行難.

記得多年前, 一則新聞, 有人練習靠山功, 導致心臟二尖瓣脫垂, 緊急送醫不治.
幾天後一個健康的談話性節目上, 有位博士斬釘截鐵的表示, 拿身體撞牆, 百害而無一利是愚不可及的行為.

功法都是有要領和步驟方法, 按部就班, 循序漸進.
如果沒有依序完成築基, 越級練功, 只有內傷, 未蒙其利, 先受其害.
功法並非一朝一夕, 無法一步登天.

檀香棒 - 氣遍週身
青卵石 - 練氣入骨
金硾 - 骨中行氣

鄭師兄的文章分享, 老祖宗的東西, 原汁原味為宜.
(撞擊點、姿勢..., 問道中醫)

撞牆功補正 (靠山功 / 虎背功)
https://weisun4.pixnet.net/blog/post/31845281

壬寅年臘月

導演 : 陳芯宜
演員 : 黃秋生、謝盈萱、范少勳、黃姵嘉、王真琳、潘麗麗、陳家逵、馬志翔、丁寧
演員 : 李奇明、許時豪、胡瑋傑、賴澔哲、張百惠、林志儒、許乃涵、孫可芳

【四樓的天堂】上班族也要注意姿勢！丁寧飾演女強人繃緊神經卻不懂放鬆｜EP4 精華公視