身體的發現與體悟
shenlongtaiwan / 2017 年 07 月 29 日
黃光雨/
本門拳法有個「改錯拳」的稱呼，所以集訓（2017年 3 月）就是一連串發現錯誤的震撼教育，沒有人會去練自己覺得是錯的東西。但往往自己以為對的東西，卻是錯的，這一直是困難的地方。想的東西和做的東西是不一樣的，所以理很重要，反覆驗證很重要，老師的親身指導更重要。藉由發勁，發現身體上的不連貫之處與手不自覺的先動。但知道錯只是第一部分，要如何改正，一直是另一個更難的課題。
近來老師說有些東西是練到的結果，不是拿來練的方法，但什麼是練到的結果？什麼是要去練的方法？或許在開始時就需要被辨別清楚，不然常常是用腦袋想得太多，用身體練得太少，單純的感覺及反應感受的太少。集訓時老師介紹由手腕還勁的練習，後來明篤師兄讓我輕抓著他的手，他來回的往前，讓我體會把來勁直接返回而不要接勁。我做了幾次後發現腦袋裡只要一個單純的意念就是「返回」，我的身體就知道怎麼做，而那個瞬間究竟是由上往下返回，還是由下往上返回，是由腕關回還是湧泉回，這一切都無所謂也分不清道不明，全身就充斥著一個單純的想法，身體有所感應就會做出回應。事後回想全身的關節，自然就會像老師說的朝向同一個目標，但如果用想的，因為意念通常無法一心多用，常是注意踝就會忘了肩，注意胯就會忘了肘，掛一漏萬，而且意念太重，反而過頭，造成局部先出力。或許一切存乎一心，不是讓意念去指揮身體，而是讓身體去體會去跟隨意念所設立的目標，用身體去感受及反應。
發勁時，我覺得有二個困難點：一是何時發？二是如何發？不知道何時可以發，就不會相應，會變成自己的身體先動而錯誤百出。老師常說全身如滿弦的弓，如果以弓來比喻，我的弓是鬆掉的沒拉滿，張力及感應力都不足。別人可能進一分就能感能發，我可能要進八分才有不得不發之感，身體才會相應。所以老師和師兄餵勁時，我就能做得比較好，自己做就無感無覺。推手時尤其容易被招式困住，往往還沒感應就自己手先動先逃了，當然練不出身體的感覺及相應。因為沒有不得不發或不得不用全身相應的危機感，所以容易只有局部的動，無法練出整體的味道。
刊登於 2017 年《原幾》雜誌首刊號
原文連結 :
身體的發現與體悟
不要喝冰的 / 中醫師陳峙嘉的健康頻道
https://www.youtube.com/watch?v=c4eMn9Ghwuc
【一日醫蘋果】吃冰5大壞處 中醫師說分明
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