太極_神龍山莊

轉載自 神龍太極邱師兄
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參加神龍道場一日精進班心得分享

俗話說:外行看熱鬧,內行看門道,來到神龍道場,既看得到輕鬆愉快的熱鬧,也看得到內功深厚的門道。

學太極拳「一段時間了」,參訪道場才知自己只是初學,練太極拳「是種享受」,到神龍山莊欣賞老師教練們示範拳架、推手和太極劍,一同練拳觀摩又能讓教練們改正拳架,那是享受中的享受。

100年11月12日的神龍道場一日精進班,收穫豐碩,令人印象深刻的是能夠看到吳國忠師爺親自示範拳架和上課指導,他提示同學們以「少吃多餐」的方式練拳,不要「死練、傻練」,要利用看電視的時間來練拳,並且要多讀書,鼓勵大家盯著教練多問—「路在嘴上,功夫也在嘴上」看到同學們練拳緊張,還勉勵我們要輕輕鬆鬆,「好玩好玩,笑瞇瞇」地來練這套拳。

另外,吳萬壽教練指導同學們從拳架中落實「行氣的功夫」,不要把拳練成太極操,從預備式起就要問自己,是否在湧泉貼地的情況下以百會湧泉為軸心帶動整個身體移動,起式手浮起來是否由夾脊把手帶上來?吐氣舒腕是內炁帶動還是手指伸開?雖然知道不容易做到,但卻充滿信心。專題演講時張祖寬教練請大家別忘了「學拳的初衷」,於我心有戚戚焉,如果不是這套太極拳,我又何以有今日,練拳之前的我是個“病貓”,如今不僅體質改善,得到健康,工作順利,家庭幸福(時常挨罵已逐漸耳順),內在自信也逐漸培養起來了。

此次參學,同行有外籍人士(德國和美國同學),和來自文化大學華岡國術社的青年同學(有心得分享說早點學拳,老了比較不麻煩…),使我們覺得與有榮焉,這說明這套「道家傳統太極拳」的深度內涵,不僅使我們獲益,也令老外和年輕朋友們心嚮往之。

「行政院道家傳統太極拳班」開班2年來,邱老師經由課堂的教授示範,多次指導我們,「胯要落、腰要鬆,腳分虛實、下指揮上、內指揮外、一舉動周身俱要輕靈」…等等,都要養成良好習慣。學拳不在一朝一夕,要印證這套最佳人體科學與藝術,必須「太極生活化,生活太極化」的跟著拳經拳論和老師、教練的指導,每天學著放鬆,學著忘掉自己,以便「吞天之氣、接地之力、壽人曰柔」。常懷輕鬆愉快的心情,持續的練習,越練就越能感覺到太極拳的好處。什麼好處?鬆的好處。那真是萬貫家財都買不到,換不來的,但是,「如人飲水,冷暖自知」啊!

師祖鄭曼青他老人家曾說:「練太極拳是難。就是難在自己有意識擋住。我不能進步,是我的意識擋住了自己,沒有辦法打通,這實在是太極拳最難的關頭。」細細想來很多時候,確實是自己擋住自己,不僅練拳如此,做人處事也如此,只有不怕難又願意改,學拳這條路才能走得長,走得久。

此次的神龍道場一日精進班,已是「行政院道家傳統太極拳班」開班後的第二次參訪,實際上有很多感想是筆墨難以形容的,只是確信,把「道家傳統太極拳」學好,將是一輩子的功課。感恩邱老師的用心指導,陳副秘書長的引進推廣以及同學們熱誠的參與,使我有機會一同練習一起進步,衷心期盼能「依理如法」的練習,好好把這項傳統國寶發揚光大。



行政院道家傳統太極拳班副班長蔡秉寀 敬書


太極_邱師兄_發勁

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