太極_謝師兄_單鞭下勢  

神龍太極學會於102年4 月3 日〈 星期三〉在苗栗頭份國小開新班

 

上課時間:每星期三晚上7:30~9:00。〈一期共12週 〉

上課地點:苗栗縣頭份國小活動中心〈苗栗縣頭份鎮中正路219〉。

報名聯絡:謝教練 0910-565519,羅教練 0937-223650

 

 

上課內容:

1、基礎內功:

心齋:出自莊子人間世篇,氣也者,虛而待物者也。唯道集虛,虛者,心齋也。方法簡易而功效神奇,也是內功行炁的根本

熊經、鳥申:源於三國華陀五禽戲,初見於莊子刻意篇。簡單易學動作可 消除腰腹鬱積〈瘦腰消食通便 〉,遠離壞病恐懼,是預防醫學中極

優秀的根本功法。

守丹:抱元守一,以通經歸元順氣寧神作為大學〈作學問;格物致知 慎獨 修身 〉啟蒙。

養丹:是以自身及周遭之炁藉自然開合之勢,進一步清理全身細胞之老廢 物,更遠離細胞惡質降魔降心:煉精化氣添髓的築基功,是延緩油盡燈枯的添油法,預防各種老年 慢性病的法寶,尤其對老年痴呆的預防更理所當然。

靠山功:(俗稱撞牆 、 虎背功)減輕意外碰撞時腦震盪出血損傷程度,可衝開胸中老傷鬱氣。

 

2、太極拳健康運動十三式(含道家養生五禽戲)。

 

3、道家傳統太極拳三十七式:是鄭曼青師爺晚年集一生治學之精華所傳授, 初由功架形象分解入手,學習安定平衡放鬆內斂輕靈,進而連貫協調圓融統一,是一套完整的結合理氣象,協調心氣身,生活化高效益的簡易法門

 

5、四正推手、大履:道家傳統太極拳應用前推手練習。練習聽勁作懂勁之階梯。

 

6、基本勁法、應用勁法:整勁、拔根,防身克敵,無往不利。

 

7、道家太極劍法道家太極劍法基本五行劍。

 

8、太極哲學之應用:修身、健身、防身、靈修、心修、智修、企業管理、商機開拓、商場競爭、激發潛能

歡迎報名參加!

 

 

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太極_吳老師

 

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