我的太極拳誤區 / 鍾元水
謹記吳老師說的太極生活化、生活太極化。在沒回山莊之前也沒有忘記練練太極拳，只要天氣好，一週總也有二三回，下班後走走行功三公里左右；除了自行練拳、練功、練劍，也會到師兄教拳的場地（寺廟）一起練習；沒有十分怠惰的情況下，應該有不一樣的進步才是—─事實上並沒有發生，只是自得其樂自我幻想。重回山莊才知走到岔路上去了。這套東西好難啊。
古諺「業精於勤荒於嬉」，應該放諸四海皆準才是，但對練好太極拳來說，這是「必要條件」，不是「充分條件」，還必須如老師說的多讀書、依理如法練。依甚麼理？如甚麼法？拳經、拳論、老師的著作好像也看得懂，練法方面老師也教過練過，怎麼就是原地踏步、甚至倒退都不自知？問題在於是不是真懂這個理，練法對不對，對的是甚麼味道。若依進程來看，基本上練對是擁有頂尖天份的人的天賦，我是平常人，少錯一點就算進步、就有希望。若有練到的師兄姐、同學給予指點、給予體驗，則更能確定方向正確，路沒有走錯。
學拳、練拳經歷了許多錯誤，也走了許多冤枉路，茲記錄個人的兩個誤區盲點（其餘過多不及備載），以便找到努力改進的方向：
第一，「一動無有不動」，「手停腳停」。誤認為只是身體外形一起動，能做到手腳（外形）同時到位、停止，就是對的。〈十三勢行功心解〉說的「一動無有不動，一靜無有不靜」朗朗上口之際，殊不知身體如何「啟」動、用甚麼動、怎麼動、手腳怎麼同步、怎麼停、基準點在哪裡、系統的核心機制是甚麼……，為甚麼強調這麼簡單的一句話，作用是甚麼？不這樣就不能達到太極拳的境界嗎？甚或不這樣就不是太極拳？有那麼嚴重？那麼，老師指導師兄時所說的「外面比裡面快了半吋」，豈不就是天方夜譚？
第二，鬆。誤認為就是肌肉鬆鬆軟軟、能不用力就好；練成整個身體鬆鬆散散無法致用。（反而造成局部僵硬而不自知）。楊太師爺不是說「不鬆就是挨打的架子」，鄭師爺也說「鬆有大用」。那我肯定是對「鬆」的意思搞錯了。常常在想，練瑜珈的人不也是筋很柔軟身體很鬆嗎？為什麼不能像太極拳一樣「有斯體必有斯用」呢？所以一定是對「鬆」的認知偏差了。
鄭師爺在《鄭子太極拳十三篇‧述口訣第十三》書中提到：「鬆……最為難能，如真能鬆淨，餘皆末事耳。」也就是說太極拳最終的追求是鬆淨、鬆透即能達到「體用全」，也是張三丰《太極拳經》寫的「天下豪傑延年益壽，不徒作技藝之末也」。
如何鬆？鄭師爺提到「要全身筋絡鬆開」，「若無骨，祇有筋耳。」要如何具體入手？鄭師爺說「吞天之炁、接地之力、壽人曰柔」。「柔」跟「鬆」應該同路。所以我想從鄭師爺的思路，來找尋「鬆」的具體入手處。「專氣致柔，能嬰兒乎」，師爺註解說：「嬰兒之體，渾一純陽而已，純陽即氣旺……氣旺血足，則筋柔。」「運炁行炁，炁遍週身矣，神斂更有進乎專氣之功矣。」「專氣致柔，即炁沉丹田與心相守之法」「是以專氣沉於丹田，尤須與心相守，方可致柔矣。」
由此找到一些「鬆」「柔」的線頭，「主人翁在家」以及左家功法就躍然而出。《黃帝內經》所言「緩節筋柔而心和者，能使導引行炁」，推測應該是描述結果而不是步驟、方法，緩節筋柔之前應該還有「專氣」、「炁遍周身」。
曾經跟一些師兄討論過，我們這套太極拳，越懂一些就越不敢寫，如同吳老師所說「開口就錯」，本來就不會對的東西寫起來就膽顫心驚。然而，在師兄的鼓勵下還是拉拉雜雜寫了，對錯不論，做個紀錄，希望大家能給予斧正。
刊登於 2020 年《原幾》雜誌第四期
我的太極拳誤區
神龍太極招生影片
https://www.youtube.com/watch?v=7i7sHeSDhZk&t=2s
#1
新竹開班 神龍太極拳新竹科學園區場地訂於 110 年 5 月 4 日 星期二開新班。
上課地點：新竹市力行三路９號，聯園活動中心
上課時間：每週二19:30~21:00
報名聯絡：吳萬壽(03) 531-9086，0932-285071
#2
苗栗頭份 神龍太極學會 年 月 日 起每週二開班。即日起接受報名
上課時間：晚上 19:30~21:00 （6 個月一期 ）
上課地點：頭份市蘆竹里 16 鄰中華路 430 巷 2 號（華成鋼模股份有限公司 2 樓）
指導教練：吳萬壽
報名聯絡：羅元豐教練 0937-223650、鍾元水教練 0963-418089、陳木聰教練 0935-042335、葉國光教練 0921-590160
#3
富閎科技為一專業IC設計公司，成立於2004年。深耕於消費性IC領域。
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