四象退進益胃腰。(太極拳之倒攆猴) 【2】
本式除作為運氣不慎，自我療傷之用外，對胃腰、對脾臟、尤其是肩、頸、更具療效，
就是一般精神衰弱、多夢、婦女經期不順，男子腎虧、功能衰退，多有相當好的療效。
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河車倒運 (雙腳平行)
人走前、仙走後
三關 : 尾閭、命門、玉枕、
《養生保健》 P.61 內經圖
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雙腳平行
下指揮上
鬆肩垂肘 (不動手)
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九轉玄功 第四關
太極拳運動十三式 / 林政宏 【甲辰】
https://weisun4.pixnet.net/blog/post/34043993
https://www.youtube.com/watch?v=Tqdi1wa33F4
https://www.youtube.com/watch?v=sX9WyYcFR7s
4象進退益胃腰 / Wen Wang
https://www.youtube.com/watch?v=TjeaZe_q418
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#2
太極拳基本第2~7式演釋
四象進退益胃腰 10:08~
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《道家傳統太極拳 - 足跡》 / 讀墨 https://readmoo.com/book/210315056000101
道家養生 (簡報版) ：養生保健之道 / 讀墨 https://readmoo.com/book/210356720000101
新班資訊 : 新竹科學園區 聯園 開課日期：12/5 (二) 上課時間：每週二 19:30~21:00 上課地點：新竹市力行三路９號 (聯園活動中心) 報名聯絡：吳萬壽(03) 531-9086，0932-285071 苗栗頭份 開課日期：12/5 (二) 上課時間：每週二 19:30~21:00 （三個月一期 ） 上課地點：頭份市蘆竹里中華路430巷2號 (華成鋼模) 報名聯絡：羅元豐教練 0937-223650、陳木聰教練 0935-042335、葉國光教練 0921-590160
https://youtu.be/ixwdkXUvYVA
道家傳統太極拳_抱虎歸山_吳國忠老師
https://youtu.be/xfU6DCbF73Q
道家傳統太極拳 搬攔捶 吳國忠老師
https://www.youtube.com/watch?v=sX9WyYcFR7s
道家傳統太極拳_倒攆猴_吳國忠老師