第二心臟
-----------------------------------
人之衰老始於足，足血盈則身心健。
人老腿先老
腳是第二個心臟
-----------------------------------
- 剪刀、石頭、布
- 踝泵
- 轉腳踝
-----------------------------------
- 八段錦 : 背後七顛百病消
- 外丹功 : 預備式
- 龜鶴氣功 : 頓腳
- 踮腳 湧泉
-----------------------------------
揉地筋
天筋藏於目，地筋隱於足
會“揉地筋”，相當於給全身吃補藥，消除疲勞，緩解疼痛，還睡得香
https://www.youtube.com/watch?v=pzkorGoiwIM&t=86s
-----------------------------------
湧泉
下指揮上
捩轉 (湧泉、百會)
-----------------------------------
足三陽
足陽明胃經： 從腳趾開始，沿著腿前外側上行，經過腹部，最終上達頭面部。（歷兌、內庭）
足太陽膀胱經：小趾外側，沿著腿後側上行，經過脊柱到達頭部後側。（至陰）
足少陽膽經： 從腳外側開始，沿著腿外側上行，經過胸脅，到達頭頂兩側。（足竅陰）
-----------------------------------
足三陰
足太陰脾經：足大趾内側（隱白）
足少陰腎經：起于足小趾下，斜行于足心（湧泉）
足厥陰肝經：（大敦）
-----------------------------------
【苦行老師】教您鬆開腳筋讓您行動自如
https://www.youtube.com/watch?v=ajVhz9MRPBc
【長短腳】苦行老師教你如何矯正，讓您不再腳麻
https://www.youtube.com/watch?v=Ho7mmAGi3eQ
【鼠谿部】藏著健康的秘密，苦行老師教你活力滿分！
https://www.youtube.com/watch?app=desktop&v=gd2ncuqB7AY
會“揉地筋”，相當於給全身吃補藥，消除疲勞，緩解疼痛，還睡得香 https://www.youtube.com/watch?v=pzkorGoiwIM&t=86s
健康就在你腳下！｜4種踮腳功，掂走腳水腫，防止中風，打通經絡，養生必看！道家800年的長壽秘方 https://www.youtube.com/watch?v=63HlQZiDUZg
【苦行老師】教您鬆開腳筋讓您行動自如 https://www.youtube.com/watch?v=ajVhz9MRPBc
【長短腳】苦行老師教你如何矯正，讓您不再腳麻 https://www.youtube.com/watch?v=Ho7mmAGi3eQ
【鼠谿部】藏著健康的秘密，苦行老師教你活力滿分！ https://www.youtube.com/watch?app=desktop&v=gd2ncuqB7AY