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法鼓山_心靈環保日 https://www.youtube.com/watch?v=DhadDTOlRcg

道家傳統太極拳 神龍河背班 https://weisun4.pixnet.net/blog/post/34234172

謝謝好友分享！ 推1 早安！ 人生能堅持別人不能堅持的， 就能夠擁有別人不能擁有的， 只要盡力了輸與贏都是精彩！ 祝福好友周四輕鬆自在愉悅！

我們沒有體驗過, 謝謝分享的資訊 + 美美的照片 & 愉悅的體驗心得喔 😍 [按推鼓勵: 從 1 ---> 2] >>> 歡迎有空時光臨我家的格子, 請來看看之前po出的 [南投縣仁愛鄉 系列遊記(10)]: [97]: 南投縣仁愛鄉(10): 合歡山的白色花 https://jeje4fp.pixnet.net/blog/post/304737776 歡迎有空閒時光臨, 請來看看喔. 祝福闔府周末平安健康+HAPPY喔! 日安囉. 😍

道家傳統太極拳_永字八法 https://www.youtube.com/watch?v=10n_MwvgwWY

9/3 太極拳 太極運動十三式 - 第一式 1~5 心齋、守丹 基準八法 - 神貫頂 (頸椎) 熊經

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三昧真火連翻動 / 熊經 【2】 https://weisun4.pixnet.net/blog/post/34100864

2025-09-26 17:22

伸展運動、一領地天動三焦、八彎 內炁通九竅 / 鄭旭宏師兄 https://www.youtube.com/watch?v=G6f-CQjfKUQ 太極運動第一式演釋 / 大翁師兄 https://www.youtube.com/watch?v=v-aDV0r8Xo4&t=5s 一領地天動三焦 / 吳鳳生 師兄 https://www.youtube.com/watch?v=yp8rCTdyMAo

《基準八法》: 神貫頂 : 法鼓八式動禪立姿 第二式：頸部運動 / 法鼓山傳燈院 https://www.youtube.com/watch?v=TsRieyVA57c&t=263s 《基準八法》: 神貫頂 / 頸椎 https://weisun4.pixnet.net/blog/post/34098539

9/10 暖身、功法 基準八法 - 腳分虛實 預備式、起式 鳥申

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鳥申 / 胯【2】 https://weisun4.pixnet.net/blog/post/34105433

2025-09-26 17:21

9/17 暖身、功法 猿退 艾灸 基準八法 - 鬆肩、垂肘 左掤

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四象退進益胃腰 (猿退) https://weisun4.pixnet.net/blog/post/34103258

2025-09-26 17:20

9/24 暖身、功法 肺心有邪，其氣留於兩肘 五輪週身脈炁順 右掤

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五輪週身脈炁順 https://weisun4.pixnet.net/blog/post/34102220

2025-09-26 17:19

10/1 暖身、功法 健康三要素 - 飲食 履 - 太極不動手，動手非太極 拳架練習 健康三要 - 飲食 https://weisun4.pixnet.net/blog/post/34107131

預備式 : 清升濁降 起式 : 以心行炁，以炁運身 左掤 : 人不知我，獨我知人 右掤 : 一點不動三點動 屨 : 動、盪、盪、動 (身 / 手) 擠 : 鬆肩垂肘 按 : 太極不動手，動手非太極 單鞭 : 步如貓行 (二氣分陰陽) ...

10/8 暖身、功法 八彎內炁通九竅 頸椎、腰椎 運動 擠 : 鬆肩垂肘 按 : 太極不動手，動手非太極

道家傳統太極拳_202506 https://www.youtube.com/watch?v=RRPpjHb6qFA

10/15 暖身、功法 太極運動13式 : 1、5、8 六識 : 眼 單鞭 : 二氣分陰陽

10/22 熊經、鳥申 眼 美人手 提手上式 + 靠 : 步如貓行

10/29 熊經、鳥申 定式、拆開來練 一日遊 白鶴亮翅

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11/5 熊經、鳥申 健康三要 - 情緒 消渴症 下指揮上, 內指揮外 摟膝拗步

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11/12 熊經、鳥申 美人手 手揮琵琶 :不動手 摟膝拗步 :不動手 搬攔捶 : 不動手

【新竹市長青學苑】 第40期 招生資訊 / 太極拳 (C428 & C43) https://weisun4.pixnet.net/blog/post/34273610

12/3 熊經、鳥申 搬攔捶 : 不動手 如封似閉