搓手踮腳-2 (穴位按摩)
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經絡拳
男左女右、先陰後陽、
上行氣(坤)、下行氣(乾)
順為補、逆為瀉 (單行道)
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《黃帝內經》· 素問 · 上古天真論
五八，腎氣衰，髮墮齒槁；
六八，陽氣衰竭於上，面焦，髮鬢頒白；
七八，肝氣衰，筋不能動，天癸竭，精少，腎藏衰，形體皆極；
...
《黃帝內經》· 素問 · 六節藏象論
肝者，罷極之本，魂之居也，其華在爪，其充在筋，以生血氣，
其味酸，其色蒼，此為陽中之少陽，通於春氣。
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天筋藏於目，地筋隱於足。
揉地筋 (疏肝理氣)
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同身寸
..,
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十總穴歌
肚腹三里留。腰背委中求。
頭項尋列缺。面口合谷收。
脅肋支溝取。心胸內關謀。
婦科三陰交。安胎公孫求。
外傷陽陵泉。阿是不可缺。
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太溪穴、復溜穴、三陰交
手三里
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搓手踮腳 https://weisun4.pixnet.net/blog/post/34112528
（215）養肝先養筋！四個方法巧揉地筋，疏肝明目，肝好人長壽地经！ 教您坐着把筋结揉开，疏肝理氣，肝臟越來越健康，睡不著？足部穴位祝你好眠！ 人老腳先衰！腳底按摩不求人| https://www.youtube.com/watch?v=fzU_VmjvlBg
會“揉地筋”，相當於給全身吃補藥，消除疲勞，緩解疼痛，還睡得香 https://www.youtube.com/watch?v=pzkorGoiwIM