靜功 / 定勢
氣血循行、袪濕升陽
定式 : (單鞭、摟膝拗步 、白鶴亮翅)
-左掤
-右掤
目標30分鐘, 過程身體的變化.
拳架拆開來練 (道家傳統太極拳)
運動傷害
排毒式 (天衍)
入門須站三年樁，百練不如一站.
長青學苑課程大綱、道家養生、道家傳統太極拳、道家養生保健、長生久視、中正平和、
施工中...
- Dec 04 Wed 2024 01:11
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靜功 / 定勢
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