《道家筆記》【推薦序】- 杏蘊中醫診所院長 李蘊展
曾師兄是吳國忠老師的高徒之一。
(吳國忠老師是五絕奇人鄭曼青先生之徒，中華神龍太極學會和國際神龍太極學會的創始人。)
末學與師兄相識於新竹科學園區管理局，因仰慕吳國忠老師的太極拳藝，於是先後拜入吳國忠老師門下學習。師兄經常讓末學搭便車一同前往苗栗神龍山莊，並且在路上分享許多精闢見解，末學聽完後好便是醍醐灌頂，甘露滋心。
師兄對太極拳與中華傳統絕學—「山、醫、命、相、卜」有極大熱忱以及專精研究。吳國忠老師授課時常說要學好太極拳必須從源頭去尋根，拳不可死練，太極拳是文人拳，必須多讀書，勤做筆記，拳理清楚了才不會練錯方向。
太極拳藝源於道家之理，師兄的新作《道家筆記》內容深入淺出豐富實用，尤其是「看電影見道家」這一篇章，末學拜讀後忍不住拍案叫絕。胡適的朋友以「我的朋友是胡適之」為傲，末學以「我的師兄是曾師兄」為榮，這本好書值得您花時間細細品味。
杏蘊中醫診所院長李蘊展2022.09.30
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黃帝內經無壓力閱讀版•素問81篇目錄 https://acupun.site/huangdineijingsuwen.aspx
《道家筆記》 - 遇見道家 此生有幸 https://weisun4.pixnet.net/blog/post/33772979
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衛子雲77歲像40多歲！凍齡祕訣全說了 92歲長輩也想學 丁彥伶 報導 2024/04/12 18:07 衛子雲77歲像40多歲！凍齡祕訣全說了 92歲長輩也想學 武打明星衛子雲出道以來，演出的角色多是武俠小說中英雄角色，大家心目中的他都是《小李飛刀》的李尋歡、陸小鳳的俊帥樣貌，很難想像他今年竟然已經「高齡」77歲。外表年輕的他體力也如年輕人，可以用拳頭撐地把自己撐起來。他不僅在開班教授武術，也在網路錄製教授武術影片，還有92歲的長輩也來拜師。醫師也認證，練功真的能變年輕！ 衛子雲77歲像40歲 凍齡祕訣全都曝 衛子雲在電影、電視中飾演武俠英雄，其實他本身也是武術專家，無論達摩易筋經、氣功、截拳道、雙節棍等都得心應手，日前他上節目公開保養祕訣，原來他平時練功不間斷，數十年如一日，每天早上6點就起床開練，才能保持外表和體力都比年輕人好，完全看不出已經77歲。 醫師認證練功結合阻力訓練和心肺訓練，超精實 練武術真的能凍齡變年輕嗎？嘉義大林慈濟醫院中醫部中醫師，同時也是運動醫學中心主任的陳韋任表示，其實練功、武術也算是運動，而且練功時動作要配合呼吸吐納，以現代醫學來說就是結合阻力訓練和心肺訓練，是很精實的運動訓練。 陳韋任說，如果一個人長期不懈怠都在進行這麼強的肌力和心肺訓練，肌肉量和肌力一定很精實，外表就不易鬆弛老化，而且他77歲了還能每天一早練功，就表示他體能非常好。其實大家耳熟能詳的武打明星很多，但是能像他到這個年齡還每天練功的不多，這表示他具有恆心的健康意識。醫學研究已經發現，有健康意識的人較能維持健康，這也是他看起來健康又年輕的原因。 運動配合呼吸 運動表現更好、不易疲勞 而練習武術的呼吸吐納，也就是所謂「氣功」，是否會讓人變年輕？陳韋任說，以目前許多高級訓練或是極限運動，如馬拉松等，訓練師都會建議要配合呼吸，用呼吸方式來調節心肺狀態，除了能增加運動表現以外，人也更不易疲勞，確實對人體很有幫助。 其實過去國內的研究就證實，練武術真的能變年輕！但一般人可能很難練出像衛子雲這樣高難度的武術，2014年由中國醫藥大學領導的研究就指出，從1歲到100歲以上都能練的太極拳，有讓人大腦變年輕的效果。 台灣研究練太極拳大腦更年輕 由中醫針灸實證醫學教授林昭庚、花蓮慈濟醫院院長林欣榮、副院長何宗融帶領的中西醫研究團隊進行了三年實驗，證實練習太極拳較不運動者可增加3倍到5倍的幹細胞數量，而快走運動則只能增加1倍到2倍。林欣榮說，幹細胞數量愈多，表示大腦愈活化、年輕。 何宗融本身是中醫師，他也具有國家級太極拳教練身分，他在2018年也以「太極拳能刺激幹細胞」的研究報告，登上再生醫學期刊《細胞移殖（Cell transplantation）》的封面。何宗融表示，太極拳可以行氣、幫助氣血循環，太極拳的身形擺動有助恢復身體功能，意念專注則能靜心、定心，身心都能獲得提升。 ◎ 圖片來源／梁恩誌攝 ◎ 諮詢專家／陳韋任醫師．林欣榮醫師．何宗融中醫師 https://health.tvbs.com.tw/regimen/346239
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------------------ 2023.04 - 內容微調 - 「」提示 - 新單元 [四樓的天堂] 加量不加價 ------------------ 龍虎山張天師 – 道家筆記 ...「巽東，兌西，離南，坎北。 月蝕方位在東南，西北方...」 註. 「巽東」是電影台詞，有讀者指正為「震東」，真是有心人。 ------------------ 2023.07 - 排版提升 - 繼續除小蟲 - 「道家五術 - 山」 - 「陰陽氣血」 - 先天八卦爻圖 ------------------ 2023.11 * 「後天八卦」和「十二地支」兩張圖的五行顏色一致 * 「分頁符號」調整避免空白頁 * 「八卦」加上 圖一. 後天八卦 * 微整形 * 黃亦 簡歷和著作 ------------------ 2024.10 * 訂正錯別字 * 圖檔補充, 韓國國旗、內經圖、先天八卦、後天八卦、... * <道家之七 - 遇見《老子》之前> ------------------
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