八十五、太極拳的「回替」－陸地游泳與鬆沉飽滿 / 黃亦 @ 魏尚世 - (螃蟹收藏、玉石、股票投資、旅遊、美食、電影、手足球、作品...)

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八十五、太極拳的「回替」－陸地游泳與鬆沉飽滿

「回替」，可以說是太極拳相當標誌性的技能，一邊回讓，一邊替補（我們說的「九宮變點」）。在動態中抽換概念，讓人不知不覺地掉入殼中。當然，形成「回替」，其中需要的條件很多，但我認為絕對不可或缺的是「飽滿」。

《鄭子太極拳十三篇》的「陸地游泳第五」有寫道：「太極拳又名長拳，所謂如長江大海滔滔不絕者。正形容其綿綿不斷之意。綿綿不斷者，專氣致柔而已矣。此與游泳之作用，無以異也。魚其善泳者也，生乎水而長乎水，其能知水之作用乎。人其善行者也，生乎空氣長乎空氣，亦不知空氣之作用也。」（魚善泳，很可能是它能運用水勢，甚至水已融入生命。就像我們在空氣中行走，不覺得困難一樣。）

師爺教我們的「陸地游泳」，不是要我們成為對空氣無感的行屍走肉，而是要我們「積氣如海」，運氣時可以溢乎筋絡，達乎骨髓，充乎膜膈，形乎皮毛，的「專氣致柔」。這空氣不是真空，要像水一樣。，每一次運動，就覺得氣的鼓盪就像「游泳」的感覺。

「陸地游泳」感覺到空氣像水，其有莫大的阻力，開始讓我們在動作中，真的知道要去排除困難、解決困難。這樣一來，「拳架」就不能是「打爽的」自得其樂了。有時，移位換形中從這個點到那個點，怎麼游過去？就會產生一條「最佳路徑」，這邊身體讓一點，那邊手延展一點，就是覺得會比較協調自然（「高高手」看一般的「高手」練拳，仍然會覺得一絲絲不滿意，只因為他更接近自然。太極拳很好玩，像探索不完的遊戲，似乎天道「永無止境」）。

《十三篇》「述口訣第十三」裡也提到：「一、曰鬆。澄師（楊太師爺澄甫）每日必重言十餘次。要鬆，要鬆，要鬆淨，要全身鬆開。反此則曰。不鬆，不鬆，不鬆就是挨打的架子。」

「二、曰沉。如能鬆透，即是沉。筋絡鬆開，則軀幹所繫，皆得從下沉也。」

在「虛靈頂勁」之下，身體受「地心引力」（借地力）的影響，自然鬆沉。可以把它看作，「直升機」拖起一條「鐵鍊」的一端，整條鐵鍊會自行下沉「飽滿」。這也就是為什麼汪師兄一直要我們「氣到指尖」，由它當火車頭領著手臂前行。這時「手」就像「直升機」，手臂像鐵鍊，那麼手游動時，「垂肘鬆肩」就變成再自然不過的事了（相信「基本八法」也是為了鬆沉飽滿的需要，而擬定的大原則）。

由此可見，「回替」僅是身體「飽滿」條件到了之後，自然的「補位」。有誰可以說他身在游泳池中，能把水「推開」（又不是「摩西」）？我們學「陸地游泳」也體會「上善若水」。像水一樣的「沾黏貼隨」，甚至把對手「包覆壟罩」，我聽勁、懂勁有了，接他、借他、還他由心，動手豈不更有勝算？

而一般人說到動手，都有些膽怯，直覺上，最好是「藝高膽大」。但有次我聽吳老師說：打贏的不見的是「藝高」的人，反而可以說成「膽大藝高」（「膽大」，功夫才能呈現出來）。所以，老師告訴我們，以前他從軍鼓舞自己的經驗，說：「就算你是石頭，我是雞蛋，碰了也沾你一身！」（覺得「豪氣」）

所以，沒有「懟回去」的勇氣，不要打架。

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