轉載自 道家傳統太極拳與太極標
好奇?懷疑?相信!太極拳
http://taichibiau.blogspot.tw/2013/08/blog-post_27.html

太極_謝師兄_練劍

好奇?懷疑?相信!太極拳     基礎班學生/文文

好奇?懷疑?相信!對於道家傳統太極拳,不知道您是否與我有著相同的感受和經驗呢?

從小到大,感冒、鼻子過敏幾乎是月月相伴;產後筋骨痠痛不已,尤其是腰椎(坐骨神經痛);五十肩痛(每每睡到半夜翻身痛醒而無法入眠);每到冬季筋骨肌肉僵硬像極木頭人而且伴隨疼痛無法彎腰與後仰、四肢冰冷不敢握拳;甲狀腺亢進(自體免疫急速下降),服甲亢藥物減緩新陳代謝,肌肉無力不想運動,又吃得多以致一直發胖、發胖。這是我學習太極拳之前的身體狀況。

  基於前述的身體狀況,對於太極拳可以鍛鍊身體、改善體質產生好奇,想學學太極拳。於是,上書店選購一本坊間太極拳書籍(附有影像光碟喔!)但是學不來。因緣際會,見著苗栗社大下午開的道家傳統太極拳課程,欣然報名。這課程分成:太極拳運動十三式和 三十七式拳架。

這一套拳的動作不大,緩緩的、慢慢的,著重在重心的移位與身體的轉動(像個門軸旋轉),講求的是內動和鬆的功夫。但是表面看起來不痛不癢的功夫真是令人懷疑它的成效。老師的課程進度很慢,但是對於每一位學員的每一個微小動作的小小細節都嚴謹地糾正、要求準確,毫不馬虎,無論是杜老師或是謝老師都是如此,所以學得很紮實;也因此很感謝杜老師和謝老師的用心教導。時間在每一次的上課經過兩期(一年) ,此時學完太極拳運動十三式和少部分的拳架,我並沒有勤快練習(是隨興)但是儘量不缺課,不禁地發覺:感冒次數減少很多;腰椎、筋骨肌肉疼痛僵硬的現象由減緩到幾乎不存在;五十肩的疼痛消失;手腳時常保持溫溫,如此冰冷情況也消失;至於甲亢會肌肉無力、心悸(心臟跳動快) ,太極拳的不疾不徐、緩慢調氣很適合甲亢患者,甲亢大部分來自壓力,然而太極拳可以達到舒壓的效果、改善急躁的脾氣。

身體明顯改善後,進而報名第三期,再學了些部分拳架後更是相信太極拳對身體的助益。這次社大又開課了,對我而言即是步入第四期的報名,好的功法、用心的老師是可遇不可求,只要是時間允許我會繼續一直學下去。


太極_神龍


道家傳統太極拳與太極標
http://taichibiau.blogspot.tw/


好奇?懷疑?相信!太極拳
http://tw.myblog.yahoo.com/taichibiau/article?mid=12463



https://www.youtube.com/watch?v=B7qatSu22UM



#3
自律神經失調公益講座--黃忠信醫師
https://www.youtube.com/watch?v=vbwWoq1oRjw
https://www.youtube.com/watch?v=zBfymtXut1A
https://www.youtube.com/watch?v=JZ_n1m26fC8

#4
太極運動,全球最夯的復健處方
http://m.commonhealth.com.tw//article/article.action?nid=70115

汪漢澄:太極拳改善大腦動作程式
http://m.commonhealth.com.tw//article/article.action?nid=70131

王琛琛:向世界證明太極拳能緩解疼痛
http://m.commonhealth.com.tw//article/article.action?nid=70144

康健雜誌198期2015.04.30






    魏尚世 發表在 痞客邦 留言(4) 人氣()