太極_吳國忠先生和恩師鄭曼青先生.jpg

撞牆功補正
shenlongtaiwan / 2013 年 11 月 29 日
鄭根堅/

欣見貴報(中國時報一九九四年)六月三日星期天家庭養生保健《熱門話題》林鈴塙撰文介紹之「撞牆功」,由於文中引台灣經營之神──王永慶先生亦練此功,尤其是由歸國學人李清澤教授所傳授、開始練習,從此即不間斷,更會引起廣大讀者練習之興趣以求健康,原為可喜可賀。唯頃讀後,或因前文限於篇幅、轉述…未能詳述注意、禁忌…等事項。今為國民健康計不揣淺陋,不得不提出數點建議補正以饗讀者,並祈慰先人德澤之萬一。

源流:源於道門,傳為楊派太極之秘,鄭宗師曼青在楊家七年得其旨,吳國忠老師於鄭宗師晚年亦得其傳。文字記載始見於太極拳道幾第二九四頁(民國七十四年吳國忠撰‧神龍圖書公司發行),在此書之前非但未見文字記載,亦從無一人介紹過此功。前文介紹李教授得之於陳取寬先生,陳君在未另闢門戶之前,曾與吾等隨吳師共習此功。近十年來,吳師日益精進,惜未見陳君同參。

名稱:愚始學時即聞,名為「靠山功」,又名「虎背功」,簡稱「靠牆」,道幾亦已明載。古人觀自然謂熊腰虎背以形容男性之健壯威武,太極拳要領「含胸拔背」亦取虎視耽耽獵物時必先弓背,全身機集中在上脊背…。若如前文老虎抓癢,癢在皮膜,豈不是變成練虎皮功。誠如明‧王宗岳太極拳補論:「所謂差之毫厘,謬以千里,學者不可不詳辨焉。」經此提醒,相信明理諸君必當認同是「虎背功」不是「虎壁功」。

步法:吳師教時要求背向牆,兩腳平行與肩同寬,腳跟距牆邊約一尺左右,重心儘量保時落於足心湧泉感帶區。而非林文所述移至後腳跟,足跟神經牽連大腦,就是輕震,多少總有些影響,何況加重後習以為常。

手:道幾原文是雙手互抱,置於胸前。一則可使內氣(炁)集中於夾脊,二則可免肩胛受傷之虞。前文介紹圖片,係雙手下垂,可能忙中有誤。

靠牆部位:吳師於教學時均畫圖說明,並親自以手掌指示我等背後,並再三解釋、說明。夾脊在道家丹功稱「轆轤關」,與胸前膻中穴前後相對,中醫認為氣會膻中,練此功是借用靠牆之勁道,衝開胸前膻中,使周身氣脈順暢,調和六腑五臟之氣。如圖是以雙肩臂關節間距離為一邊長,畫一個大的等邊倒三角形;再以雙肩至頸椎之中點,兩點間距離為一邊長,畫一個小的等邊倒三角形;大、小倒三角形下尖之間約一個巴掌大的部位。切忌以脊椎骨直接撞牆,而是以脊柱兩旁俗稱里肌(膂)之部位與牆接觸。若部位練錯,過高會傷腦,過低則傷腰腎、命門。這點林文未提,可能是記述時一時疏漏。

呼吸:前文介紹,撞牆之剎那必須張開嘴巴吐氣,亦須詳細說明。凡內功練氣務必以守住元氣為第一優先,自愚隨師十五年來,吳師所傳功法均於三調時,即要求舌舐上顎,牙齒輕叩,雙唇相接,在撞牆剎那只要用鼻孔輕輕自然啍出胸中之氣即可。若碰到大力,自己承受不了時,始可張嘴吐氣…。復位時自然吸氣。

禁忌事項:孕婦禁練。生理期停練。飽食勿練。子午時不練。心臟病、高血壓、身心僵硬及五十歲以上長者,須由熟習者陪練,在過程中掌握放鬆要領後,自練時更易舒暢。

注意事項:前文介紹,功力更深時可試撞大樹,以本人所知絕對不可,樹幹圓且粗糙,而人脊骨內凹,佈滿許多重要神經及經穴,萬一不慎,不僅有違內家功夫益壽延年的本意,嚴重時更將造成家庭社會的損失。故牆壁務須平整。其他如靠牆之輕重、次數…等均應依年齡、男女、胖瘦、體能…之不同而定,尤在練習時須視反應,以自然舒服為大前提再隨時作調整。

篇後語:為使簡易明瞭,並限於篇幅,避免長篇大論,本文僅就必須注意事項及辨正處供讀者參考,誠因牽一髮動全身,完整之學不及備載,尚祈見諒。

文末謹藉鄭宗師曼青所著曼髯三論中「知變」與識者共勉:
知變:變有不可者三,有不可不變者三。能力未至,不可變也;學識未敷,不得變也;功候未到,不能變也,此之謂三不可變。學於師已窮其法,不可不變也;友古人已悉其意,不得不變也;師造化已盡其理,不能不變也,此之謂不可不變者三。故才大則大變,才小則小變。不能變者,其才其學,或未得而能也。有才而不變者,余未之見也。不可變而欲變者,余未見其有成也。

中華民國八十三年三月十日

鄭根堅 謹誌



原文連結 : (中華神龍太極學會)
https://shenlong-taiwan.org/2013/11/29/%E6%92%9E%E7%89%86%E5%8A%9F%E8%A3%9C%E6%AD%A3/




https://www.youtube.com/watch?v=-ZagrTe32B4



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