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原文刊登於 2012 年 第九屆國際神龍日特刊
作者 : 汪群超
http://shenlong-taiwan.org/2013/12/15/危機四伏的人間仙境

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轉載自 道家傳統太極拳與太極標
好奇?懷疑?相信!太極拳
http://taichibiau.blogspot.tw/2013/08/blog-post_27.html

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轉載自 神龍太極邱師兄
http://tw.myblog.yahoo.com/sltaichi-curtise/article?mid=561

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轉載自 Y宏師兄
打太極拳 有助減輕關節炎疼痛
http://tw.myblog.yahoo.com/b96267/article?mid=301&prev=341&next=279&l=f&fid=9

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轉載自 神龍太極邱師兄
http://tw.myblog.yahoo.com/sltaichi-curtise/article?mid=524

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打手歌

掤屨擠按須認真。上下相隨人難進。

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十三勢總歌

十三勢來莫輕視。命意源頭在腰際。變轉虛實須留意。氣遍身軀不少滯。靜中觸動動猶靜。因敵變化示神奇。勢勢存心揆用意。得來不覺費功夫。刻刻留心在腰間。腹內鬆淨氣騰然。尾閭中正神貫頂。滿身輕利頂頭懸。仔細留心向推求。屈伸開合聽自由。入門引路須口授。功夫無息法自修。若言體用何為準。意氣君來骨肉臣。想推用意終何在。益壽延年不老春。歌兮歌兮百四十。字字真切意無遺。若不向此推求去。枉費功夫貽嘆息。

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十三勢行功心解

以心行氣。務令沈著。乃能收斂入骨。以氣運身。務令順遂。乃能便利從心。精神能提得起。則無遲重之虞。所謂頂頭懸也。意氣須換得靈。乃有圓活之趣。所謂變轉虛實也。發勁須沉著鬆淨。專主一方。立身須中正安舒。支撐八面。行氣如九曲珠。無往不利。(氣遍身驅之謂) 運勁如百鍊鋼。無堅不摧。形如搏兔之鶻。神如捕鼠之貓。靜如山嶽。動若江河。蓄勁如開弓。發勁如放箭。曲中求直。蓄而後發。力由脊發。步隨身換。收即是放。斷而復連。往復須有摺疊。進退須有轉換。極柔軟。然後極堅剛。能呼吸。然後能靈活。氣以直養而無害。勁以曲蓄而有餘。心為令。氣為旗。腰為纛。先求開展。後求緊湊。乃可臻於縝密矣。

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